生理期喝糖水減肥 3天瘦9斤
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妹子們到了一定的年齡之後,就會來月經,就是所謂的親戚“大姨媽”了,大姨媽每個月會伴隨妹子們那麼幾天,有的妹子則坦然接受,有的則一到親戚來的時候就各種不舒服,不是乳房又脹又痛,就是肚子痛,甚至還有的痛到不能上班,要是有姨媽假期就好嘍,雖然妹子們的“親戚”每個月都會光顧,但是不能全盤否定大姨媽的不好,因爲還有一個好處,那就是大姨媽期間減肥,那效果你自己體會,不相信的話你趕緊來看看吧。
女性因爲大姨媽來了之後每個月都要流失一定量的血,所以這個期間的營養就顯得非常重要了,那該怎麼吃呢?很簡單,例假完了之後的一個星期之內用紅棗、桂圓加上枸杞燉成湯,喝湯吃紅棗、桂圓,這樣會讓你在“親戚”期間流失掉的膠原蛋白統統補起來!而且還有排毒的效果,身體裏的毒素消失了,體重自然就下來了嘛,如果這篇文章妹子沒有看到,男生記得給她看哦!下面我來說說這道靚湯的詳細做法,需要的趕緊記錄下來哦。
材料:紅棗60克,枸杞適量,桂圓也可以是桂圓乾適量,紅糖少許,水是肯定要的啦。
做法:1、先把買回來的大棗用水洗乾淨,把蒂去掉,然後洗淨後用水浸泡大概一個小時。
2、把枸杞和桂圓拿出來,這裏我用的是桂圓乾,也是一樣的,把枸杞和桂圓乾也是先洗乾淨,然後再用水泡好。
3、接下來就要開始煮了,湯鍋放在竈上,加入適量的清水,把剛纔洗乾淨的紅棗放進去,再加入少量的紅糖。
4、蓋上蓋子,把火打開,先是大火煮開之後轉成小點的火,慢慢煮25分鐘。
5、這個時候就要把之前洗好的桂圓、枸杞也加進來了,再煮上五分鐘左右,這道美味的糖水就完成了。
提醒:女性在生理期前後也得注意,不光不能用涼水洗澡、洗頭、洗腳,這個時候保暖就重要了,如果着涼的話,那就不太好了,尤其是肚子別凍着,以免會惹上月經失調,這碗美味的紅棗桂圓枸杞糖水,不僅美味而且可以滋養身體哦,所以平時沒事的時候多喝點!
以上就是小編介紹的生理期宜喝的一款糖水,不僅營養而且能排毒瘦身,一舉多得,想減肥的妹子們可以一試,大姨媽期間除了吃的要注意之外,其它要注意的地方有很多,比如不能熬夜、睡覺的時候不能太晚,否則臉上非常容易冒痘,重口味的妹子們這個時候還是不要了,這樣不僅可以舒服的送走大姨媽這個親戚,還能保養身體!(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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