經常按摩五大穴位遠離月經不調
本文已影響2.9W人
本文已影響2.9W人
天樞穴
功效:按摩天樞穴不但能促進內分泌平衡,調理月經,還能緩解經前便祕,腹脹,腹瀉等症狀。
自助定位:採用仰臥的姿勢,天樞穴位於人體中腹部,肚臍向左右三指寬處。
基本動作:先一面緩緩吐氣,用力按壓兩秒鐘,反覆做5次,然後用搓熱的手掌按順時針方向揉按腹部。
涌泉穴
功效:按摩涌泉穴能強化腎臟功能,防治月經不調,更年期障礙,怕冷症等婦女病,對神經衰弱,精力減退,倦怠感,失眠,多眠症,暈眩,焦躁等也有一定的療效。
自助定位:涌泉穴位於人體的足底部,卷足時足前部凹陷處,約當第2、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與後三分之二交點上。
基本動作:一面緩緩吐氣,用力按壓兩秒鐘,反覆做5次,請以同次數按壓左右。
關元穴
功效:防治生理不順,精力減退,痛經,閉經等症,此外,對神經衰弱,失眠症,手腳冰冷,泌尿,生殖器疾病等也很有療效。
自助定位:關元穴位於人體的下腹部,前正中線上,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線分五等分,從肚臍往下五分之三處,即是此穴。
基本動作:一面緩緩吐氣,用力按壓兩秒鐘,反覆做5次,請以同次數按壓左右。
內關穴
功效:對頭痛,眼睛充血,噁心想吐,胸肋痛,上腹痛,月經痛,腹瀉,精神焦躁等經期不適有很好的功效。
自助定位:取此穴道應要患者採用正坐中仰臥,仰掌的姿勢,內關穴位於人體的前臂掌側,是在手腕的內側,從近手腕之橫皺紋的中央,往上約三指寬的中央。
基本動作:一面緩緩吐氣,用力按壓兩秒鐘,反覆做5次,請以同次數按壓左右。
血海穴
功效:該穴爲人體足太陰脾經上的重要穴位之一,能防治月經不順,膝蓋疼痛,更年期障礙,生理痛等。
自助定位:正坐屈膝,血海穴位於人體的大腿內側,從膝蓋骨內側的上角,上面約三指這筋肉的溝,一按就感覺到痛的地方,就是血海穴。
基本動作:一邊呼氣,一邊用拇指羅紋面依次點按同側血海穴49次。
按摩照海穴調理月經不調
想補腎就按摩這五個穴位
穴位按摩 中醫教你穴位按摩的祕方
肺炎的症狀 四種穴位按摩讓你遠離肺炎
穴位按摩可以減肥嗎 穴位按摩瘦手臂
穴位按摩 穴位按摩手法及注意事項
神經衰弱的8個穴位按摩方法
治療痛經只需按摩這4個穴位
按摩大包穴位的好處
按摩五個穴位 效果不比補藥差
按摩六大穴位養胃效果不錯
經常按摩這些部位 能夠調養身體
月經不調按摩哪裏最好
三陰交穴位 經常按摩三陰交竟有這好處
按摩大巨穴位的作用
按摩什麼穴位除溼 常按5個穴位去溼毒
按摩3個穴位可緩解痛經
穴位按摩 按摩這些穴位能防治疾病
按摩大包穴位的作用
常常失眠?按摩三個穴位睡的香
按摩點穴減肥是什麼 按摩點穴減肥適宜人羣按摩點穴減肥的瘦身穴位按摩點穴減肥手法按摩點穴減肥注意事項
中醫養生保健 按摩7個穴位可幫助遠離月經不調
按摩哪些穴位可以減肥 穴位按摩需謹慎
按摩這些穴位能調養胃病
喝花茶調月經 7款花茶遠離月經不調
月經不調不能吃什麼 五類食物要遠離
按摩五個穴位緩解偏頭痛
中醫按摩穴位減肥 按摩大腿減肥的方法
按摩大橫穴位的作用
按摩6個穴位可調理溼疹
久坐辦公一族 經常按摩四個養生穴位
按摩大赫穴位的作用
膽結石按摩什麼穴位 不同時期按不同穴位