男人如何補腎壯陽 多吃5種食物
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補腎壯陽是我們一直在談的問題,很多男性朋友不同程度的出現了腎虛的症狀,所以補腎越來越重要,該如何補呢?
補腎可多吃這些食物
1、荔枝
荔枝的主要成分有果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1 、維生素C及粗纖維等。荔枝味甘,性溫,它有着補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等作用。因此對於津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠等病症有着好的治療效果。
2、羊腎
羊腎又名羊腰子。它不僅含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C,同時還含有鈣、鐵、磷等營養元素。中醫認爲,它味甘,性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎在補虛損,陰弱,壯陽益腎方面效果顯著。因此像腎虛陽痿者可以食用。
3、枸杞子
枸杞子又名枸杞。其中含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼以及鐵、鉀、鋅、鈣、磷等營養成分。
中醫認爲:枸杞子性平、味幹,對於滋陰補腎有着其獨有的功效。還可益精明目、潤膚悅顏等,對於性能力的提升有顯著的功效。
4、狗肉
狗肉味甘、鹹,性溫,具有益脾和胃、滋補壯陽作用。狗肉有“安五臟,輕身益氣,益腎補胃。狗肉暖腰膝,壯氣力,補五勞七傷,補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱,多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用。
5、鴿肉
白鴿繁殖力非常強,且它的性慾也很強。交配的頻率非常之頻繁,這是爲什麼呢?因爲白鴿相較於其他鳥類來說,其性激素分泌旺盛的多的多。所以白鴿被人們當成補腎壯陽的一大妙品,常服用可補腎益氣、強身健體。
男人補腎誤區
第一,破壞體內陰陽平衡。補腎藥要麼補陰,要麼補陽,正常人長期服用後會破壞這種平衡,引發疾病。可能出現口乾舌燥、心煩、起痘等上火的表現,也可能出現食慾下降、舌苔厚、便祕等問題。
第二,容易用錯藥,加重病情。腎虛簡單可以分爲腎陰虛和腎陽虛,二者的臨牀表現和發病機理是不同的,所以補腎的時候首先要分清楚是腎陰虛還是腎陽虛。如果是腎陰虛卻用了補腎壯陽的藥,就像火上澆油;如果是腎陽虛卻用了滋補腎陰的藥,就像雪上加霜,不僅治不了病,還會加重病情。
第三,對老年人造成嚴重傷害。許多老年人把自然的衰老現象歸結爲“腎虛”,過度地補腎壯陽。而補腎壯陽品,藥性大溫大燥,久服後易出現口乾舌燥、口渴多飲、鼻出血、眼赤紅、牙腫痛、大便乾結、失眠多夢、心煩易怒、血壓升高等一系列不良反應,甚至會引起藥物性中風,危及生命。
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