吃哪些食物可以壯陽補腎 平時吃這6種食物
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由於生活壓力增大,很多男人在生活中會出現各種程度的腎虛、陽氣不足現象。而很多男士會選擇吃壯陽藥來保持身體的強壯。其實壯陽藥雖然是保健品,但或多或少都有副作用,並且令人容易產生依賴性。
其實通過食療的方法也是可以達到壯陽補腎的效果的。那麼平時飲食中吃哪些食物可以壯陽補腎呢?
1.驢肉
驢肉可能大家很少吃,也不知道其實它是壯陽補腎的好物。它富含高蛋白,但是脂肪和膽固醇含量十分低,吃了不容易發胖,卻有着很好的滋陰壯陽、益氣養腎的效果。尤其是男士吃了之後,強筋壯骨的作用十分明顯,而且它的味道鮮美,令人回味無窮,男士們在平時可以多吃。可以燒驢肉吃,也可以燉着吃,十分好吃。
2.牛鞭
經常老人們說男士應該多吃牛鞭,之所以有這種說法,是因爲牛鞭的壯陽效果非常好,大家都覺得吃啥補啥。但是就科學的角度來講,真是原因不僅僅是這個,它富含雄性荷爾蒙激素,還有高量的蛋白質,如果男士們出現了腎虛陽痿情況,可以通過多吃牛鞭來進行滋補。 牛鞭一般用來熬湯,加些滋補中藥熬成高湯,連牛鞭一起吃掉,效果很好。
3.鹿茸
鹿茸是較爲名貴的一種滋補中藥了,盛產於我國西南地區,它性溫,味甘,可補精髓,強健體骨,還有很好的抗疲勞功效,增強人體的耐寒能力,因此男士們經常用它來滋補身體,尤其適用於腎虛的男士們。鹿茸的吃法也是首選熬湯,可以用它來熬滋補湯。需要注意的是,剛開始吃鹿茸時,應當少量,隨後再慢慢添加,以免太補身體吃不消。
4.淫羊藿
很少有人知道淫羊藿,它是一種小檗科植物,是古老就有的一種中藥,它性溫,味道辛甘,有着很好的壯陽補腎作用,除此之外,食用它還有催情作用哦。是很多需要壯陽的男士經常用的食物,一般生用或酥用,或用來泡茶。
泡茶的做法非常簡單,只需要取適量的淫羊藿,加適量的清水,放到鍋裏用大火煮開,然後轉小火熬煮半個小時就可以出鍋飲用了。。這道茶尤其適用於神經衰弱的腎虛者食用,壯陽效果很好。
5.鴿肉
我們知道白鴿的繁殖力是非常強的,因爲它內含很高的性激素,性慾很強,因此交配很頻繁,用來壯陽最好不過了。尤其適用於性慾冷淡、腰痠膝軟的男士們食用。此外,有專家研究分析,白鴿產下的白鴿蛋壯陽功效比白鴿肉更好,因爲它的蛋白質和維生素含量比白鴿肉還要高,因此需要補腎的男士也可以通過多吃白鴿蛋來達到補腎壯陽的效果。
6.肉蓯蓉
肉蓯蓉生活中不常見,因爲它產於沙漠,產量稀少,因此一般不容易見到。但是它的補腎壯陽功效是非常出色的,常被人們在中藥材裏用來壯陽,男士們經常食用它,還可以延年益壽。
常被用來煮湯或者是泡茶喝。泡茶的做法十分簡單,取適量加適量清水煮開,然後再小火煮片刻,即可盛出來飲用,當然大家還可以根據自己的口味加少許蜂蜜來調味,更加好喝。
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