男人如何養腎 少吃這4種食物
本文已影響9.28K人
本文已影響9.28K人
爲了健康和長壽,必須有一個健全的、功能良好的腎臟。腎臟非常脆弱,對許多食物都非常地敏感。因此,首先要注意飲食,不要吃太多高蛋白質的食物,蛋白質每日每公斤體重1.5至2克,就足以滿足正常的健康需要。腎病患者的飲食直接影響他們的營養狀況和生活質量,並且還與併發症的發生有關,甚至死亡率。
男人養腎應該遠離哪些食物?
一、一些肉類的食物對腎有危害
男人想把養腎好,最好少吃一些肉類的食物,如公雞、鵝、魷魚和老豬肉等,還有動物的肝臟和血液也儘量少吃,如動物血液和內臟:心臟、肝臟、大小腸、肚等。還有一些含高脂肪動物成份,如雞皮、鴨皮、肥肉等。另外,羊腎也就是羊腰子也不要吃,許多男人的最愛吃幾串烤羊腰子。事實上,這不僅不會起到補腎作用,還容易損害腎臟的作用。由於動物腎臟中的膽固醇和蛋白質含量相對較高,因此廢物在體內積聚並且難以排泄。
二、一些水果對腎臟有害
男人想把養腎好,最好少吃一些水果,如堅果食品:瓜子、開心果、花生、栗子、核桃。一些水果:如香蕉等。其他飲食:龍眼和荔枝、無花果、蓮子、果脯和蜜餞、柿餅乾、芝麻等。另外,楊桃也不能吃,楊桃是一種營養豐富,味道鮮美的水果,但不是每個人都能吃到它。對於腎臟不好的人來說,楊桃是一種炸彈,因爲它會傷害腎小球。很多人經常吃得太多,所以腎臟不好吃的人,最好少吃楊桃。
三、辛辣的食物最好少吃
男人想把養腎好,最好少吃一些辛辣的食物。現在很多人都喜歡吃辣,可以說沒有辛辣不開心,連吃飯都不能沒有辣椒,但辣椒吃太多對腎臟損害更大,可能會使腎臟壓力增加,所以最好少吃辛辣的食物。
四、喝酒對腎臟造成傷害
男人想把養腎好,最好少喝啤酒。通常,很多男人喜歡喝啤酒,這實際上不是一件好事,它會對男人的腎臟造成一些傷害。喝啤酒的人經常會導致尿酸沉積,導致腎小管阻塞和腎功能衰竭。
養腎方法
護好自己的雙腳
足部保暖是養腎的一種方法。這是因爲腎經起於足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮溼的地方長期行走。
另外,足底有許多穴位,如涌泉穴。“腎出於涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到養腎固精之功效。
大便要暢通
大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導致腰痠疲憊,噁心嘔吐。因此,保持大便通暢,也是養腎的方法。
大便難解時,可用雙手手背貼住雙腎區,用力按揉,可激發腎氣,加速排便;行走時,用雙手背按揉腎區,可緩解腰痠症狀。
飲水養腎
水是生命之源。水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負擔。因此,定時飲水是很重要的養腎方法。
推薦男人養腎最佳10食物:這些食物功效確實不錯
男人腎虛必吃5種黑色食物
9種食物補腎 男人要多吃
八種最養男人腎的食物推薦
男人腎虛吃什麼好 多吃這幾種食物補腎勝過吃藥
男人最好少吃這五種食物
六種養腎的食物讓男人更自信
六種養腎食物讓男人更自信
男性爲何會腎虛 可吃6種食物補腎
女人養腎護腎吃什麼 這些食物養腎效果好
男士如何壯精 這幾種食物要多吃
男人腎虛必須吃的8種食物
5種黑色食物男士秋冬養腎需常吃
春季如何補腎 男人多吃7種黑色食材強腎
少吃這4種食物 你會一直很瘦
冬天男人吃7種食物最補腎
老人冬季如何養生 應多吃五種食物
男性如何養顏美容 多吃6種食物
春季如何補腎 男人多吃7種黑色食材
男人爲何出現不育 皆爲愛吃4種食物
養腎的食物 養腎的食物有哪些
男人想排毒多吃4種食物
男人不能說不行!男人養腎補精必吃的10種食物
養肝護腎食物 建議多吃這4種食物
下午茶選擇這8種食物 養生提神不怕吃太胖
多吃這4種食物養皮膚 愛美的你應常吃
簡單養腎的方法有哪些 養腎吃7種食物
男人補腎必吃的11種食物
男性吃這4種食物可以護膚
男人腎虛必吃的8種食物
男人補腎養精的食物 想要腎好多吃這些食物
5種補腎食物 男人要常吃
男人腎虛精少吃什麼食物好