中年男人怎麼吃番茄養生
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“男人40綜合徵”不是一種病,而是一種狀態。
有人可能會說:這些很正常,歲月不饒人嘛。其實不然,雖然男人40綜合徵是普遍現象,但也預示着某些健康危機。其實他們可以保持年輕狀態更久,人類學早已證明:提前出現衰老狀態的原因,都是“過度氧化”惹的禍。
男人爲何“力不從心”?
我們都知道鐵會生鏽,其實人也會“生鏽”。因爲你只要呼吸,就會不斷吸進氧氣,在維持生命的同時,還會不可避免地產生很多氧自由基,體細胞的過度氧化,使得身體加速衰老,疾病開始威脅你的健康。
自由基對男性的傷害是全方位的,從醫學角度看,前列腺肥大、冠心病、心臟病等諸多男性健康問題,都是過度氧化導致的結果。
40多歲對一個男人講,意味着成功、財富、成熟,可以說是黃金的年齡段。但這個年齡同時也是身體走向下坡的分水嶺。人到中年,機體各臟器的功能逐漸下降,“力不從心”對男性的自尊心打擊很大,從現在開始關注健康或許還不算晚。
番茄,助健康一臂之力
其實,想要抑止過度氧化很簡單——只要天天吃番茄,就能讓男人保持精力。番茄當中富含的番茄紅素是目前人類發現的、最強的抗氧化劑之一,它的抗氧化能力可以達到維生素E的100倍,維生素C的1000倍。解決人體抗氧化問題,當然不在話下。美國《時代》週刊把番茄紅素評爲21世紀十大健康品之一。
現在,在歐美、日本等發達國家和地區,都十分推崇“番茄保健”的概念。很多中產階級人士,和富裕的老年人,已經習慣每天補充兩種保健品,一是複合維生素,一種就是番茄紅素。
如果你25歲以前沒有養成天天吃番茄的習慣;如果你的心腦血管已經不如從前,前列腺也開始讓你煩惱;那麼,你每天可能需要增加補充10-20毫克番茄紅素,來幫你改變現狀。堅持8-10周,對男性全面恢復精力,具有明顯作用。如果能夠堅持長期攝入,效果會更加驚人。
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