手上長倒刺是因爲缺維生素嗎
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冬天手指長“倒刺”是一個非常常見的煩人現象。處理不好不僅是影響美觀,還會引發皮膚炎症,尤其不小心撕出一條大創口,無疑會增加感染的可能性,甚至導致甲溝炎等併發症。
長倒刺真的是缺維生素了嗎?
有傳言說,手指長倒刺是因爲缺乏維生素和某些微量元素,應該多吃富含維生素A和B族的食物,還要注意補充鋅、硒等微量元素。看起來似乎很有道理,但,這是真的嗎?
維生素缺乏確實可能引起皮膚問題,譬如毛囊過度角化、脂溢性皮炎、皮膚乾裂等問題,但是手指長倒刺大多數都和缺乏維生素無關,而是由於物理摩擦或洗手過多所致,冬天雖然天氣乾燥,只要注意保養倒刺也是可以避免的。
如果確實是維生素缺乏,不僅僅會出現皮膚問題,還會伴有其它症狀,如缺乏維生素A引起眼部及視力異常,可導致夜盲、結膜和角膜乾燥病、乾眼病等;缺乏B族維生素引起的神經系統異常;缺乏維生素C則可能引起壞血病等。如果你只是單純的甲周倒刺,多數都只是局部皮膚異常,而非全身性疾病的反映,並不是缺乏維生素導致的。
如何才能預防手指長倒刺?
倒刺,學名叫“逆剝”,大多是角質層過於乾燥而發生分離導致的。角質層表面有一層皮脂,是皮膚的天然保溼劑,可以減少角質層水分蒸發,使角質層和下面的皮膚緊密貼合在一起。如果皮膚乾燥,或是經常用肥皂、洗滌劑等洗手,除去了皮膚表面的皮脂,容易讓角質層失去保護,出現乾燥和剝離。
如果手上頻繁出現倒刺,而且不容易癒合的話,要注意均衡營養,多喝牛奶,多吃豆類、胡蘿蔔、雞蛋、花生、核桃和蔬菜、水果等。此外,經常搓搓雙手,可以幫助手部血液循環,促進皮脂腺的分泌,也能一定程度上預防長倒刺。
對於物理摩擦和不可避免的洗手,應當在洗手後即刻塗抹護手霜,以保護溼潤的角質層。需要注意的是,單純的甘油溶液在空氣特別乾燥時反而會吸取皮膚水分,起不到保溼作用,因此對於常起倒刺的人,不推薦單用甘油溶液保護皮膚。
長了倒刺應該如何處理呢?
倒刺會讓人不由自主的想撕掉它,但是倒刺往往會越撕越大,越撕越深,進而引起創口擴大、流血、感染,甚至發生甲溝炎。
正確的處理方法是:用40度左右的溫水泡手5分鐘,使指甲及周圍的皮膚變得柔軟,再用鋒利且清潔的指甲刀從倒刺根部整齊地剪掉。切不可在沒有泡手的情況下直接剪,因爲乾燥的倒刺在剪除時可能形成皮膚微小的撕裂,導致出現更多的倒刺。
爲避免感染,應事先用酒精給指甲消毒,處理後最好塗抹一層護手霜,再用含維生素E的護膚品按摩指甲四周,減少長倒刺的機率。
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