孕婦要注意6種家務活 最好是別做
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女人懷孕後,會被家人當“保護動物”一樣看待,一點家務活都不許碰;而有的準媽媽卻依然挺着大肚子上班、下班、擠地鐵、擠公交,家務活更是一手包辦。其實,女人懷孕後,做點簡單的家務活能舒活筋骨,對分娩有利。然而,有6種家務活,是準媽媽一定要避開的。
孕婦注意 6種家務活別再做!
1、提重物
沒有懷孕的女孩子提重物都會覺得吃力,更別提孕婦了。孕婦提重物容易被重物砸傷,而且很容易傷到腰,還可能會摔跤引起流產。所以,提重物是孕婦的大忌,孕婦最好不要做了。
2、清糞便
懷孕期間養寵物雖然影響不太大,但孕婦要注意不要做“鏟屎官”,因爲寵物糞便中細菌較多,其中有一種叫弓形蟲的生物會侵入孕婦體內,誘發流產。
3、洗碗
洗碗這家務活再正常不過了吧?但是對於孕媽來說可不一定哦。一頓飯下來,即使再少的碗筷、盤子,整個洗碗過程至少也要15分鐘吧,孕媽保持同一姿勢站在洗碗盆前15分鐘,還是會很累的。而且,洗潔精這種廚房清潔劑應該屬於化學類產品之一,孕媽接觸多了對胎兒的成長也會有一定的影響。
4、舉高家務活
懷孕期間,大多數孕媽都會注意到不能爬高,但是卻極少注意到,孕期除了不能爬高以外,經常做舉高家務活對胎兒也有不好的影響。例如舉高晾衣服,擦窗,或是放置位置較高的物品……做舉高的家務活,孕媽不但容易重心不穩,而且舉高動作需要伸展腰部,如果用力不均勻或是過度伸展都會堆胎兒造成影響。
5、彎腰家務活
掃地、拖地、洗衣服等需要彎腰的家務活,孕婦也儘量少碰,因爲彎腰的姿勢會增加孕婦腹部的壓力,對血液循環不利,還可能會壓迫子宮,影響胎兒的生長髮育。此外,長時間彎腰站立,可能會引起準媽媽雙腳水腫。
6、做飯
孕婦最好少做飯,由於油煙氣體含有一氧化碳等物質,會形成供氧缺乏,影響胎兒生長髮育,過度吸入還可形成胎兒畸形,以至流產,假如條件不允許的話,必需由孕婦本人做飯的話,少放油,溫度不易太高,一定要開抽油煙機,減少濃有害物質濃度。
孕期適當活動有利於分娩和胎兒發育
第一、運動能促進機體新陳代謝與全身血液循環,有助於消化。
第二、運動能增強全身肌肉力量,提高腰腹盆底肌肉的柔軟性,有利於自然分娩。
第三、適當的運動能減輕或消除懷孕帶來的不適症狀,如腰痠背痛、下肢靜脈曲張等。當然,孕婦在生理上有其特殊性,因此在參加運動時,孕婦要注意保持身體平衡,動作不要過猛,避免摔跤;運動中量力而行,避免過度疲勞;在運動中如發生腹痛等異常症狀,應迅速就診。
我們都知道懷孕了要避免繁重的體力勞動,但適當的活動是必不可少的,比如做些力所能及的家務,只要不感覺累就行。但畢竟懷孕後身體和平常有所不同,所以在做家務時要注意幾個要點:
(1)早孕反應嚴重的準媽媽,最好就不要做飯炒菜了,以免廚房的油煙等氣味刺激而加重不適。
(2)在冬、春季,洗衣服、洗碗不要用冷水,以免染上寒氣。
(3)不要登高和彎腰取物,不要搬擡重東西。
(4)洗衣服、擦地板等會令腹部受壓,最好不要做太長時間,因爲腹部過度受壓,會壓迫子宮,有可能損害胎兒或引起早產。
(5)避免久站,做家務一段時間後休息一會兒,不可太勞累。
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