春夏換季易出現鼻炎 4個方法巧預防
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現在已經是春夏換季的時候了,而在這個季節,最容易出現的一個疾病,你肯定是不會陌生的,那就是鼻炎。所以很多人都非常不喜歡換季,因爲這個是會讓很多人都出現鼻炎,噴嚏一直都狂打不停。那麼你知道爲什麼在換季的時候,會出現鼻炎嗎?日常有什麼方法是可以直接預防鼻炎的出現呢?
爲什麼換季會直接出現鼻炎
根據中醫的記載,出現鼻炎是有分2個原因的,一個外因跟一個內因。內因的話是因爲自身體質出現問題,變得比較虛弱,抵抗力也是比較弱的時候,這種體質是非常容易引發鼻炎的情況。因爲換季的出現,身體無法適應,身體都是會比較虛弱,所以很容易出現鼻炎。
另外一個引發鼻炎的外因就是環境因素跟天氣的因素,以及日常的一些飲食習慣。因爲換季,我們的因素都會受到影響,睡眠也會變差,這樣就會降低身體免疫力。再加上氣候變化不定,也是很容易贏鼻炎出現更加嚴重的症狀。所以我們纔會發現在換季的時候,身邊的人總是會經常出現鼻炎的情況。當出現換季的時候,我們最好是要學會預防鼻炎,這樣纔可以預防鼻炎影響到我們的生活跟身體健康。
預防鼻炎的方法
注意鼻腔健康
在平時的時候,我們一定要注意鼻腔的健康,要經常對鼻子做清洗的工作,預防鼻子出現不衛生的情況,滋生細菌,一旦細菌的出現,是很容易引發鼻炎出來的。另外,在清潔完鼻腔的時候,也可以適當的對鼻子進行按摩。
注意擤鼻涕的方法
如果有鼻涕的話,我們一定要注意擤鼻涕的方法,最好是先一邊一邊的來,這樣交替的擤鼻涕纔是比較正確的方法。當出現鼻涕比較濃的時候,在擤鼻涕之後還需要用鹽水來進行清洗殺毒,避免我們的鼻粘膜受到損傷。
讓房間處於通風的狀態
在平時的時候,我們一定要把門窗打開,保證房間裏面的空氣處於一個流通的狀態,這樣纔不會讓細菌跑到鼻子裏面,引發鼻炎的出現。並且空氣流通的話,還有利於我們吸收到新鮮的空氣,也會讓心情變得更加的愉悅。
堅持鍛鍊
每天最好是要進行體育鍛煉,因爲鍛鍊是可以提高人體的免疫力,一旦免疫力有所提高的話,疾病就很難找上門來。
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