中國人吃掉全球91%榴蓮 過去兩年進口了價值達60億美元的榴蓮
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中國人吃掉全球91%榴蓮
據美國消費者新聞與商業頻道9月13日報道,匯豐銀行近日公佈的報告稱,得益於中國消費者對榴蓮的喜愛,全球榴蓮需求同比飆升400%。中國市場佔全球榴蓮需求的91%,過去兩年,中國進口了價值達60億美元的榴蓮。數據顯示,2022年,東盟榴蓮出口量佔全球的90%,泰國是東盟主要出口國,出口量佔東盟總出口量的99%。
延伸閱讀:榴蓮的功效與作用
維生素和礦物質:榴蓮富含多種維生素和礦物質,包括維生素C、維生素B1(硫胺素)、維生素B2(核黃素)、維生素B3(煙酸)、維生素 B5(泛酸)、維生素 B6(吡哆醇)和維生素 B9(葉酸)。此外,榴蓮還含有鉀、鎂、鐵、鋅、鈣和磷等重要礦物質。
抗氧化劑:榴蓮富含抗氧化劑,如類黃酮、多酚和維生素C。這些化合物有助於對抗自由基,減緩細胞老化,降低慢性疾病的風險。
膳食纖維:榴蓮中含有豐富的膳食纖維,有助於促進健康的消化系統。膳食纖維可以幫助預防便祕,維護腸道健康,並有助於控制體重。
免疫系統支持:榴蓮提供豐富的維生素C,這對於增強免疫系統功能非常重要。維生素C有助於抵抗感冒和其他感染,並促進傷口癒合。
心血管健康:榴蓮中的鉀有助於維持正常的心臟功能和血壓水平。此外,榴蓮中的抗氧化劑可能有助於降低心臟病風險。
能量來源:榴蓮是一種相對高熱量的水果,提供能量,有助於滿足日常的能量需求。
儘管榴蓮有許多健康益處,但需要注意的是,它也有一些潛在的不適應症。有些人可能對榴蓮的氣味不敏感,而其他人可能無法忍受其氣味。此外,榴蓮中含有一些天然糖分,所以糖尿病患者應謹慎食用,以避免血糖升高。另外,個人對榴蓮的反應因人而異,因此在增加其攝入量之前,最好嘗試一小部分,以確保沒有不良反應。
總之,榴蓮是一種營養豐富的水果,富含維生素、礦物質和抗氧化劑,對於維護健康和提供能量都有益。然而,個體差異存在,所以應根據個人口味和健康狀況來決定是否將其包含在飲食中,以獲得最大的健康益處。如果您有任何健康問題或特殊的飲食需求,建議諮詢醫生或營養師的建議。
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