久坐一族吃什麼食物好?
本文已影響2.25W人
本文已影響2.25W人
萵苣:
具有開通、消積的作用,富含維生素C、天然葉酸、鐵,常食萵苣,促進腸蠕動,預防便祕。
空心菜:
含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素,有治療便祕、便血、痔瘡的作用。
韭菜:
有“洗腸草”之稱,它含有較多的粗纖維,且比較堅韌,不易被胃腸消化吸收,促進大腸蠕動,夏天建議偶爾食用。
菠菜:
菠菜性涼、味甘,有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。
紅薯:
涼血活血,寬腸胃,通便祕,慢性便祕者食之尤宜。
白蘿蔔:
生吃可促進消化,其辛辣的成分可促胃液分泌,調整胃腸功能。另外,所含豐富的粗纖維,能促進胃腸蠕動,保持大便通暢。
產婦夏季坐月子吃什麼食物好
適宜久坐上班族的四款美食
辦公一族久坐容易得大腸癌
久坐族要怎麼預防感冒呢
“久坐族”必須多吃的幾類蔬菜
女人坐月子吃什麼好 吃10種食物好處多
久坐族怎麼瘦肚子還有腰:適合久坐族減肥的15個妙招
長期久坐的人吃什麼比較好?
久坐一族有哪些塑身方法
久坐族會加劇胃食道返流
熬夜一族吃什麼排毒 6種食物排毒效果好
上班族久坐怎麼緩解疲勞
孕期吃什麼食物好
坐月子吃什麼好 產後宜吃食物集錦
坐月子吃什麼食物好 產後女人要吃這些
辦公一族職業病 久坐可致癌
上班族預防輻射吃什麼食物比較好
久坐族怎麼預防附件炎
久坐族如何飲食保健防疾病
臘味食物幾天吃一次好?臘味食物多久吃一次好?
久坐一族有哪些活動方法
回族吃什麼 回族吃什麼食物
久坐族怎麼預防尿路結石
久坐族怎麼保護頸椎健康
坐月子不能吃哪些食物 避免這十一種食物健康飲食
久坐族如何養成正確的坐姿
久坐族怎麼預防脹氣方法
久坐族要小心 久坐危害堪比吸菸
久坐一族 如何預防糖尿病
電腦族吃什麼食物降火
坐月子吃什麼好 8種食物不可少
電腦族護眼吃什麼食物
久坐族怎麼坐更有利於健康