久坐族怎麼預防尿路結石
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今年25歲的小陳去年一直在準備考研,壓力山大的他一點都敢馬虎,從圖書館到食堂這樣兩點一線的生活伴隨他的讀書歲月。小陳體格健壯,平日裏常常開玩笑說自己和醫院是絕緣體。不過前天小陳抽空打了一會籃球,夜裏,睡夢中的他突然感到右腰部劇烈的疼痛,疼得死去活來,還一陣陣的犯惡心、嘔吐。這陣勢可把從不生病的小陳和家人嚇壞了,趕緊到醫院裏一查,醫生說是得了“輸尿管結石”。小陳納悶了,平日裏身體挺好的啊,怎麼一下就得了尿結石了呢?
專家介紹,尿路結石是最常見的泌尿外科疾病之一。從事高溫、少動和室內工作的人尿結石發病率較高,尿結石的大小差別很大,大者可如雞蛋黃,直徑達5~6cm,小者可如細沙。結石在原發部位靜止時,患者常沒有任何不適感,或僅覺輕度腰腹部脹墜感,往往引不起人們的重視。
但是結石一旦活動或下移時可引起病人腰腹部絞痛,程度重,難以忍受,像小陳這樣就是運動後導致了結石下移在輸尿管某處嵌頓所致,這時應抓住結石下移的有利時機進行治療,促使結石儘早排出體外,徹底消除腎積水,否則結石長期嵌頓,尿液排泄不能暢通,日久可致不可逆性腎功能損害,後果嚴重。
如果遇到尿結石時大可不必大驚失色,但也不能掉以輕心,一定要到醫院在醫生的指導下進行規範的治療。在我們平日生活裏,也可以通過合理科學的飲食來預防泌尿結石的發生。
首先要限制含草酸量大食物攝入:尿中的草酸多數來源於機體代謝,少數是來源於食物,但仍要注意減少腸道對草酸的吸收。其次要控制動物蛋白質食物的攝入。避免吃高鹽食物:高鹽食物可促使尿鈣增加,故在日常膳食中烹調時要少放鹽,要少吃鹹菜、臘肉和煎炸食品,以保持飲食清淡。
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