如何預防“情緒中暑”
本文已影響2.33W人
本文已影響2.33W人
據醫學調查,氣溫高於35℃會明顯影響人體下丘腦的情緒調節中樞,約有16%的人出現“情緒中暑”,醫學上稱爲“夏季情感障礙”。高溫襲來,你能依靠空調屋躲過生理中暑,但未必能逃脫“情緒中暑”。爲此,營養專家提出了以下食物療法:
綠豆:有清熱解毒、明目降壓、安神等功效。綠豆湯是常用的清暑解毒劑,常吃綠豆湯還可消暑養胃。
西瓜:性味甘寒。西瓜可緩解中暑、發熱、心煩、口渴等狀況。但胃寒、腹瀉的人不可多吃。
黃瓜:含維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分,而且含鉀特別豐富。
絲瓜:絲瓜做湯喝,有消暑解熱、利尿、消腫的功效。
苦瓜:有清熱解毒、清心消暑、明目降壓的作用。據研究,苦瓜含有一種叫“多肽-P”類似胰島素的物質,有降糖功效。
木瓜:含蛋白質、維生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等,有清熱、解暑、助消化、健脾胃的效果。
草莓:草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認爲它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。
大豆:大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因爲高溫而大量消耗的蛋白質。
炎熱夏季要如何預防中暑
夏季如何預防中暑 推薦清熱解暑湯飲
酷暑難耐 寶寶夏季該如何預防中暑
冬天也會中暑 寶寶如何預防冬季中暑
三伏天老人要如何預防中暑
三伏天如何有效預防中暑
入伏後容易心煩氣躁 如何避免情緒中暑
如何防止減肥期間的情緒化進食:如何防止暴飲暴食?
夏季最要防中暑 中醫如何防治中暑
初伏天快到了 如何預防中暑
夏季寶寶中暑該如何預防
三伏天養生 少吃生冷食物預防情緒中暑
如何預防中暑 謹記4措施
孕婦如何預防中暑
夏季氣溫高如何預防中暑?
如何預防產後抑鬱 如何照顧孕婦的情緒
高溫下作業如何預防中暑
夏季出行要如何預防中暑
產褥中暑的常識有哪些? 如何預防產褥中暑
孕媽必看:夏日如何預防中暑
天氣炎熱 該如何預防中暑
大暑養生經:要避免情緒中暑
三伏天 孕媽該如何預防中暑
高溫天氣如何預防寶寶中暑
夏季高溫如何預防中暑?
預防中暑 如何預防中暑
一天6人中暑死亡 高溫天氣如何預防中暑
夏天如何預防中暑 又該如何處理呢
夏季防中暑吃什麼水果 夏天如何預防中暑
冒高溫排隊孕婦中暑倒地 孕婦如何預防中暑
中暑怎麼辦 如何防暑
中醫如何防中暑治中暑
千頭二師兄熱暈中暑 夏季如何預防中暑