冬季養生喝湯 推薦健腦羊肉湯
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原料:
羊肉、大蔥、姜、核桃、枸杞、山楂、鹽
做法:
1、羊肉浸泡水中一小時以上,泡去血水。
2、羊肉切塊,繼續浸泡十分鐘。
3、控幹水分。
4、砂鍋放水,將羊肉塊放入其中。
5、水燒開,撇去浮沫,放入蔥姜。
6、放入山楂、枸杞、核桃。
7、小火燉至羊肉熟爛,加入少許鹽調味即可。
小貼士:
1、羊肉浸泡,是爲了泡去血水,如果想縮短時間,可以直接煮,撇去浮沫即可。
2、放入山楂可以幫助羊肉酥爛,也可以去腥羶。
3、加入枸杞和核桃,有營養保健作用。
4、根據羊肉的熟爛程度來決定時間,不要盲目限定時間。
功效:
羊肉是普遍的肉品之一,羊肉較豬肉的肉質要細嫩,較豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量少。李時珍在《本草綱目》中說:“羊肉能暖中補虛,補中益氣,開胃健身,益腎氣,養膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷”。
羊肉既能御風寒,又可補身體,對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝痠軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果,最適宜於冬季食用,故被稱爲冬令補品,深受人們歡迎。不過,由於羊肉有一股令人討厭的羊羶怪味,故被一部分人所冷落。其實,只要加入適量的調味品,即能夠去其羶氣而又可保持其羊肉風味。
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