孕婦冬天喝什麼湯好 4款孕婦養生湯推薦
本文已影響1.38W人
本文已影響1.38W人
寒冷的天氣裏喝上一碗熱熱的湯,除了能幫助我們暖胃暖身,更能幫助我們補充營養。孕媽媽們的胃口總是不太好,湯水絕對是孕媽媽們補充營養的最佳選擇。爲此孕媽媽們不妨在冬天常喝湯,那麼孕婦冬天喝什麼湯好呢?孕婦飲食禁忌有哪些呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
孕婦冬天喝什麼湯好?
一、蘿蔔羊排骨湯
材料:羊排骨700g,白蘿蔔500g,蔥10g,姜10g,鹽8g,胡椒粉3g,香菜5g。
做法:
1、超市買已剁成大塊的羊排骨,洗淨後用冷水煮開,去掉表面的浮末。
2、加入蔥段和薑片用小火燉煮羊排骨,白蘿蔔洗淨切厚片(不去皮)。
3、燉羊排骨大約1.5小時後加入蘿蔔片繼續燉煮約45分鐘。
4、見到蘿蔔片變得透明,加鹽、胡椒粉和香菜關火出鍋。
功效:“冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方”,因爲白蘿蔔的確可以清熱解毒、有助消化、改善便祕的效果。孕婦冬天喝蘿蔔湯是個不錯的選擇。
二、土雞湯
材料:土雞1只,薑片料酒醋少許,鹽適量,紅棗1顆。
做法:
1、把土雞在燒開的水裏稍稍飛一下水,然後將雞放入鍋內,加滿水。
2、把薑片,加少許料酒、醋、紅棗,蓋上高壓鍋蓋,大火燒開。
3、等氣頂上來後大火燒五分鐘後改用小火繼續燉十分鐘左右,等氣下去後用鹽調味即可。
功效:孕婦冬天喝一碗清淡正宗的土雞湯是非常滋補的,雞湯能提高人體的免疫力,有效防治感冒,是孕婦冬季必喝的湯品哦。
三、鯽魚豆腐湯
材料:鯽魚2條,豆腐1塊,色拉油適量,食鹽5克,姜4片,白胡椒少許,香菜2根。
做法:
1、鯽魚去鱗剖肚收拾乾淨後徹底沖洗淨備用,沸騰的水中放入半茶匙鹽,將豆腐放入焯煮1分鐘後切小塊。
2、鍋內放油,稍熱後放入薑片,將魚放入兩面煎金黃。
3、湯鍋內注入約2/3的水,大火燒開後將煎好的魚連同薑片一起倒入,始終保持大火。
4、待湯色轉白時放入豆腐塊繼續大火煮10分鐘,調入白胡椒粉。
5、湯色完全像牛奶一樣白時熄火,調入鹽和香菜即可。
功效:鯽魚豆腐湯是孕媽媽必不可少的湯,常食可增強抗病能力,產後常喝還可以催奶哦。
四、羊腎腰豆杜仲湯
材料:羊腎100克,腰豆50克,杜仲15克,姜10克,羊骨湯1000克,鹽5克,雞精3克,糖1克,胡椒粉1克。
做法:
1、將羊腎去臊洗淨,一開爲二用開水浸泡10分鐘後氽水,將腰豆、杜仲洗淨,薑切片待用。
2、將淨鍋上火,放入腰豆、杜仲、薑片、羊骨湯,大火燒開轉中火煮30分鐘後將羊腎下入再燉30分鐘調味即成。
功效:孕婦冬天可以喝一碗羊腎腰豆杜仲湯,預防流產和陰道出血,還能緩解尿頻。此湯非常適合胎動頻繁、不安的孕婦。
孕婦喝綠豆湯好嗎?
春季養生季 孕婦喝這些湯有營養
春季女人喝什麼湯好 四款春季養生湯推薦
孕婦喝什麼湯好 孕婦喝湯的營養價值
喝什麼清肺 推薦三款養生湯
煲什麼湯給孕婦喝最好:關鍵是均衡與營養
孕婦喝什麼湯最好最有營養 孕婦喝湯好嗎
女人養生喝什麼湯 推薦四款滋陰養顏湯
孕婦冬天喝什麼湯好 孕婦冬天必喝的六款湯
孕婦冬季用什麼護膚品 孕婦冬季用什麼面膜好孕婦冬天用什麼脣膏孕婦冬天用什麼洗面奶孕婦冬季護膚注意事項
孕婦喝的鴿子湯怎麼做?
孕婦懷孕可以喝絲瓜湯嗎
孕婦煲什麼湯對胎兒好
孕婦喝酸梅湯好不好 適當喝開胃補營養
孕婦能喝紫菜湯嗎
冬季喝什麼湯減肥效果好 推薦6款瘦身湯
驅寒保暖喝什麼好 推薦3款養生湯
春季養生喝什麼湯 推薦6款滋補湯
孕婦保健:孕婦冬天吃什麼好
秋季孕婦吃什麼好 孕婦秋季食譜推薦
冬天喝什麼湯好 這三款養生又健康
冬季感冒喝什麼湯最好 推薦4道湯飲
孕婦能不能吃冬瓜排骨湯,孕婦喝冬瓜排骨湯早期
例假期間喝什麼湯好 推薦幾款調經養生湯
冬季多喝糖水有好處 推薦4款甜湯
冬季怎麼喝湯減肥 推薦4款冬季瘦身湯
八珍湯孕婦可以喝嗎 懷孕能喝八珍湯嗎
孕婦喝什麼湯敗火 試試這六道湯
冬天煲什麼湯好 4款最適合冬天養生保健湯做法大全
薑湯孕婦能喝的嗎?
喝什麼湯養胃 推薦六款養胃湯
孕媽喝什麼湯好 這三款湯養胎又養顏
女性春季喝什麼湯滋陰 四款養生湯推薦