減肥藥茶,減少脂肪堆積
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事業進入高峯,應酬越來越多,缺乏休息,疏於鍛鍊,過度緊張,體內的脂肪迅速堆積,這是很多中年“胖哥”的寫照。這裏介紹一種中藥茶,非常適合中年胖哥喝。
藥茶由四種常見的草藥組成,在超市都可以買到,分別是山楂5克,大麥、玫瑰花、綠萼梅各2克。
山楂能消化油膩,大麥能健胃消脹,玫瑰花和綠萼梅有行氣解鬱、和胃化痰之效。每日隨泡隨飲,三泡即棄。
此外,建議中年胖哥們每天堅持午睡30分鐘,最好不要趴着睡,每天要堅持鍛鍊15分鐘,能爬樓就不要坐電梯,而且最好是蛙跳上樓。
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