哪些中藥茶有助於消脂減肥
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消除肥胖的最佳中藥是山楂、何首烏,其次還有陳皮、茯苓等,這些中藥具有消食化積與降壓、降血脂及膽固醇等功效,還可迅速吸收、健胃整腸。
中醫師們認爲,春節給我們帶來的不只是肥胖,還有諸如腹脹、消化不良等症狀。特別是春節期間,許多人沉迷於方城之中,長時間打牌的姐妹們會出現下肢水腫的虛胖現象。中醫師們建議,可服用消脂去水中藥茶,或者用諸如肉桂、枸杞、山藥等中藥來配合清淡的食物來進行調理。
推薦3款中藥消脂茶:
1、山楂首烏茶:
材料:山楂15克、何首烏15克;
做法:將山楂、何首烏分別洗淨、切碎,一同入鍋,加水適量,浸漬2小時,再煎煮1小時,然後去渣取湯當茶飲用。
2、桔皮茶:
材料:桔皮或橙皮若干,茶葉5克;
做法:把桔皮、橙皮切好,加茶葉同泡即飲。
3、姜醋紅糖茶:
材料:生薑10克,醋5克、茶葉5克,紅糖5克;
做法:薑片用醋(用米醋)浸泡一夜,再與茶葉、沸水同泡,飲時加紅糖,這茶對食滯胃寒的人特別合適,紅糖可用蜜糖代替。
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