運動防癌的原理
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國外研究認爲運動時肌肉產生熱量,癌細胞對熱的承受力遠不如正常細胞,容易被殺傷;運動使人體吸入比平常多幾倍至幾十倍的氧氣,氣體的頻繁交換,可使體內的一些致癌物質排出體外。運動會刺激體內某些激素的分泌,加快骨髓生成白細胞的速度,增加吞噬細胞的能力,運動使人體大量出汗,汗水可以把體內的一些致癌物質及時排出體外。大大減少患惡性腫瘤的可能性,運動使人體血液循環加快,體內出現的癌細胞就像急流中的小砂粒一樣,無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長髮育和轉換擴散。運動時,大腦會產生能引起人體身心愉快的物質,可以消除憂愁和煩惱,抑制不良情緒的基礎。
1、運動能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧
美國的醫學研究發現,人體吸氧量增多,呼吸頻率加快,通過體力氣體交換,可將一些致癌物質排出體外,降低惡性腫瘤的發病率,即使得了惡性腫瘤,身體康復較快,也能延長生命。
2、運動可大大減少體內多餘的脂肪
運動後出汗可使體內的鉛、鍶、鎳和鈹等致癌物質隨汗水排出體外,從而起到防癌的作用。
3、運動可使人血液循環加快許多
癌細胞就好似湍流中的小砂子一樣,不易站住腳跟,也不容易轉移,且易被免疫系統清除。實驗證明,機體處在運動狀態時,每小時從血液中分泌出的干擾素較之平時要增加一倍以上,而干擾素的預防腫瘤能力,早已在觀察中得到證實。
4、運動可使人體某些生殖激素大大減少,甚至停止生產
美國哈佛大學科學家的研究發現,生殖激素也惡性腫瘤密切相關,人們從年輕時就開始運動可明顯減低惡性腫瘤發病率。
5、運動有改善人的情緒,消除憂眠和煩惱,在心理上減輕人體免疫系統的壓力
臨牀資料表明,患惡性腫瘤的病人,大多是有情緒憂鬱或受到精神創傷的。對他們來說,經常進行深呼吸運動,散步或跑步,做柔軟體操,做伸展運動,游泳、騎車或參加集體運動,可給他們帶來身心愉快和歡暢,可幫助消除緊張情緒,減少憂眠,改善自我形象。
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