女性預防腎癌可多運動
本文已影響3.36K人
本文已影響3.36K人
腎癌不分男女,同樣會發生腎癌,女性朋友體質差就更加應該做好預防工作,那麼女性應該怎樣來預防呢?下面我們來看女性如何預防腎癌的發生:
女性的內分泌器官所分泌的激素與癌症發病有關。內分泌功能失調時,過多激素會引導細胞增殖與癌變。許多肥胖超重婦女,絕經年齡延遲,體內雌性激素增高,婦癌發病率增加。
經常進行有氧運動的婦女,比不運動婦女苗條,體內分泌的雌激素較少,發生婦癌的危險性較低。有氧運動時,肌肉的活動可促進雄性激素分泌,抑制雌性激素分泌,減少體內脂肪堆積,進而抑制脂肪製造過量的雌性激素。
有氧運動能調節機體免疫功能,提高抗體水平和淋巴細胞活力,有利吞噬和殺傷癌瘤細胞,運動狀態的機體,能產生更多的干擾素,促進糖皮質激素的分泌,這些均有利於提高抗病毒抗癌能力,運動還能吸入更多氧氣,提高血氧濃度,增強機體細胞抵抗致癌物侵害的活力,運動還可通過增強出汗、呼吸等途徑加速致癌物的排泄,有利預防癌症。
女性預防腎癌主要的運動類型有三種:柔韌性訓練、有氧運動和力量訓練。
根據個人的情況制定合適的計劃強度不要過大,象做健身操、打太極都是不錯的選擇。而多走走路、散散步是最簡單也最適合大部分人的方式。每天鍛鍊的時間也不需要太長,三十分鐘左右就可以了。每週至少運動五次。專家提醒日常保健總的原則是:運動可以從少量和溫和的類型開始,循序漸進。
可以預防腎癌的6種食物
喝水多易得膀胱癌 4個運動來預防
腎癌爲什麼偏愛男性 如何預防腎癌
如何預防腎癌 5大措施預防腎癌
哪種食物可以預防癌症 可以預防癌症的食物有什麼
女性如何防止臉部肌膚衰老 預防肌膚鬆弛的辦法
如何預防癌症 堅持運動癌症不近身
五個動作可預防男性腎虛 晚上泡腳最能護腎
女性常吃石榴好處多 可以預防乳腺癌
運動預防癌症的七大原因
如何預防腎癌 預防腎癌7注意
男性多吃魚 或可預防結腸癌
預防腎虛多做五個動作
哪些果蔬可以預防女性乳腺癌
五種運動幫助女性預防衰老
女性養生:吃桂圓可預防子宮癌
運動能夠預防男性陽痿?
女性如何預防乳腺癌:每天曬太陽可以預防乳腺癌嗎
女性多吃魚可預防憂鬱
女性預防乳癌吃什麼好 8種果蔬可防乳癌
劇烈運動謹防急性腎衰竭
男人做好運動才能預防腎虛
動靜結合可預防乳腺癌
如何預防癌症 有氧運動防癌抗老
最新十大預防癌症建議 母乳餵養多運動
女性如何預防乳腺癌?可多按摩這些穴位
運動需預防應力性骨折
預防乳腺癌的方法 多喝牛奶+運動
腎癌|如何預防腎癌
運動可以預防糖尿病麼
如何預防腎癌?7招科學預防腎癌
運動小看不得 運動能預防13種癌症
哪些運動可以預防男性腎虛?男性做什麼運動對腎好?