有效去除口臭的八種食物
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1、去口臭食物一蘋果
降膽固醇
西方有句老話“一天一個蘋果,一輩子不看醫生。”蘋果中含有的果膠、纖維素和半纖維素還具有吸附膽固醇,使之隨糞便排出體外的功能,從而減低血液中的膽固醇含量,適合在貼球膘的秋天食用。
食療祕方:將蘋果、山藥去皮均勻切成小塊,放入果汁機攪拌成汁,最後用蜂蜜調味。
2、去口臭食物二百合
理胃健脾
中醫認爲,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二經、爲清補之品。 “更氣兩從香百合,老翁七十尚童心。”這是說百合的對人的保健作用。百合具有養陰潤肺,清心安神,解熱利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
食療祕方:糯米百合甜杏粥。糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗淨同煮爲粥。
3、去口臭食物三蓮子
延年益壽,養心安神
蓮子的壽命很長,歷代很多本草著作都認爲蓮子可以延年益壽。《神農本草經》列蓮子爲上品,可以頤養天命。蓮子的作用補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽。
食療祕方:用蓮子來蒸饅頭,並將其作爲可愛的饅頭芯食用。
4、去口臭食物四芝麻
潤腸通便
芝麻可以潤腸通便,保持我們大便不幹燥。另外,因含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸,能保持血糖的穩定,有益於骨密度的提高,柔韌我們的關節,美化我們的肌膚。
食療祕方:做幹拌麪的時候,多加入一種佐料,就是芝麻,或者去買芝麻糖。
5、去口臭食物五銀耳
改善面色晦暗
銀耳每100克幹品中含蛋白質5-6克,脂肪0.6克-3.1克,碳水化合物79克,粗纖維2.6克,鈣380毫克,磷250毫克,鐵30毫克,還含有維生素B2、胡蘿蔔素、膠質蛋白等人體必需的營養物質。可以潤肺止咳、生津養陰,還具有消除肌肉疲勞,健腦仿衰的作用。
食療祕方:將白木耳(銀耳)和黑木耳一起,沾芥末醬油吃,味道很鮮。
6、去口臭食物六山藥
清心安神
山藥也屬於中藥。能清心安神,補中益氣,助五臟,強筋骨。山藥含有豐富的澱粉、蛋白質、無機鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿蔔素等營養物質。因此食用山藥能攝入大量的粘液蛋白,可以預防心腦血管系統的脂肪沉澱,保持血管彈性,防止動脈硬化。
食療祕方:做拔絲山藥,然後晾涼了放入冰箱當糖塊吃。
7、去口臭食物七西洋參
抗疲勞
西洋參,又叫花旗參。他所含的皁甙有顯著的抗疲勞、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人們出現陰虛少氣、口乾口渴、萎靡乏力的情況,而在煮粥或者燉肉中放入一些西洋參,不僅能鎮靜秋燥,還能溫和滋補。
食療祕方:在吃火鍋的時候,在裏面放入西洋參,可以有效進補。
8、去口臭食物八蜂蜜
養臟腑,滋潤皮膚
營養專家認爲,蜂蜜是集全部營養於一身的天然食品,富含生命活動所需的活性物質和水分,在中藥中能調和白藥,也就是說,它可以將營養物質帶到我們身體的各個部位。多食用蜂蜜不僅可以外養肌膚,還可以內養臟腑。
食療祕方:蜂膠糖是近年來非常流行的養顏小食品,不妨買來食用。
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