怎麼喝玄米茶減肥方法

在高速運行的現代生活中，玄米茶在日本和韓國極受上班族的青睞。玄米茶是極具特色的一種茶葉，與其他任何茶類都無任何相似之處。玄米茶的香氣極具特色，它不僅蘊含普通綠茶的芳香，而且又有沁人心脾的米香很多朋友都和玄米茶來減肥。

玄米茶是一種日韓風味綠茶飲品。玄米茶極具特色：它既有日本傳統綠茶淡淡的幽香，又蘊含特製的烘炒米香;茶米的香氣有機交融，無論是滋味、香氣，還是營養價值都極大地超越了傳統綠茶飲料。恬靜而淡雅，溫馨又醇和。正因此，在高速運行的現代生活中，玄米茶在日本和韓國極受上班族的青睞。玄米茶是什麼？玄米茶能減肥嗎？玄米茶減肥效果怎樣？

什麼是玄米茶？

玄米茶是在日本蒸青茶中加入了玄米，使茶湯更香濃，而且不傷腸胃。目前在味千拉麪、仙蹤林、日本料理店中廣泛使用。風行日本的抹茶入玄米茶是在玄米茶中加入了抹茶，使湯色更綠，茶味更可口！玄米茶以大米爲原料，經浸泡、蒸熟、滾炒等工藝製成的玄米與綠茶拼配而成的添香保健茶。外觀勻整，黃綠相間，湯明亮，既保持有茶葉的自然香氣，又增添了炒米的芳香，滋味鮮醇、適口，使茶葉中的苦澀大大降低。

茶香與米香完全融合，其中富含的氨基酸和維生素有美顏的功效，特別適合女士，也適合腸胃不好者飲用。兼具茶葉的保健功能與大米的營養價值。當你覺得疲勞、倦怠時，玄米茶是能夠幫助身心徹底放鬆的最佳選擇！

玄米茶能減肥嗎？

玄米茶分爲顆粒玄米茶和碎玄米茶。顆粒玄米茶是顆粒玄米和日本綠茶的條茶拼配而成的，可以直接沖泡飲用。而碎玄米茶是碎玄米和日本綠茶的片茶拼配而成的，並不適合直接沖泡，需製成袋泡茶後纔可飲用。

玄米茶有抑制綠茶單寧酸的功能，而且玄米茶的咖啡因含量極低，即使在睡前飲用也不易失眠。另外，玄米含有豐富的蛋白質、醣類、纖維以及維生素B族、E等多種營養，比胚芽米、白米更健康營養，能夠促進血液、大小便暢通，也是高血壓、高血脂的人的理想食品。而且玄米茶具有獨特的暖胃功能，即使腸胃不好的人也可以放心飲用。再加上綠茶中大量的茶多酚及多種維生素使得玄米茶減肥效果更勝於單純綠茶。

玄米茶減肥喝法

1、熱泡玄米茶減肥：以1湯匙玄米茶（約3g），加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鐘，即可飲用。

2、冰涼玄米茶減肥：以3湯匙玄米茶（約10g），加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鐘後，再加入約800ml冷開水，放入冰箱冷藏室約1小時即可飲用（這是韓國人的喝法）。

在韓國喝玄米茶也很普遍，不過在韓國大家都把它當作一種飲料來喝。至於有沒有減肥功能，她說，大部分韓國人認爲常喝玄米茶有利於保持身材，但很少有人認爲靠喝玄米茶能達到快速減肥的效果。

儘管網上售賣玄米茶的賣家玄米茶減肥效果明顯，但不少飲用過的女性表示，並非人人都有效果，那麼玄米茶減肥嗎，玄米茶減肥效果好嗎？

玄米茶中的“玄米”，原料其實是大米，而大米的主要成分是澱粉，其次爲蛋白質，還有少量脂肪，可供給人體所需的熱能。醫生認爲，玄米茶可能對增加腸道蠕動有所幫助，但人的體質、吸收情況不同，有的人飲茶後，食量增加，消化吸收良好，反而更難以減肥，而身體虛弱者大量飲茶對腸胃不利，所以“一天喝8杯”玄米茶減肥效果好是沒有科學依據的。

提示：玄米茶茶香與米香完全融合，其中富含的氨基酸和維生素有美顏的功效，特別適合女士，也適合腸胃不好者飲用。兼具茶葉的保健功能與大米的營養價值。當你覺得疲勞、倦怠時，玄米茶是能夠幫助身心徹底放鬆的最佳選擇！