生活細節中如何防癌?
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1、開窗防癌
地面及許多建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡衰變的物質),開窗可使室內空氣中的這類致癌物降到最小密度。
2、吃點肥肉防癌
肥肉中的共亞油酸有抗癌作用。同時多吃點肥肉還可以使血中膽固醇含量不致過低,增強人的的抗癌能力。
3、唾液防癌
研究新發現唾液中的過氧化物具有抑制致癌物質的特殊功效。所以建議“一口飯咀嚼30次”,以充分發揮唾液的作用,提高自我保健能力。
4、樂觀防癌
精神緊張,情緒壓抑,悲觀憂愁,嚴重抑制機體免疫功能,有利於癌細胞異軍突起。與此相反,樂觀、開朗即能顯示出極大的制癌效應。
5、飲茶防癌
茶葉可阻斷致癌物--亞硝胺在體內合成,同時,也有抑制亞硝胺致癌的作用。
6、戒菸防癌
香菸中的許多化學成分和放射性元素都能致癌。放射性元素與菸草中的毛點結合,並在肺內沉積,形成放射性“熱點”,放射性熱點是肺癌的發源地。
7、豬血防癌
據現代醫學專家研究發現,豬血具有防癌作用,尤其對血癌病人,口服新鮮豬血,可以使病情得到緩解和改善。
8、睡眠防癌
癌細胞是細胞分裂過程產生的不正常細胞。細胞分裂多在人睡眠時進行。合理睡眠,有利於機體控制細胞不發生異變。
9、食蒜防癌
經常食用大蒜,既可阻斷亞硝胺在體內合成,又可激發人體巨噬細胞吞噬癌細胞。
10、帶魚防癌
今年來,科學家們又發現,帶魚體表的那層銀白色的油脂中,含有一種抗癌成分--硫化鳥嘌呤,它能有效地治療急性白血病及其它癌症。
11、常吃蔬菜防癌
蔬菜中的葉綠素、銅鈉鹽是有效的抗誘變劑,具有抗癌作用。蔬菜中大量維生素能阻斷亞硝胺形成。
12、橄欖油防癌
動物實驗顯示,單獨食用橄欖油可防止乳腺癌。科學家認爲,這可能是橄欖油較少含有容易氧化的不飽和脂肪酸,相反卻含有包括維生素E在內的抗氧化劑和其它物質,所以起防癌作用。
13、擦背防癌
專家指出,人的皮膚下存在一種組織,平時處於休眠狀態,當用毛巾摩擦皮膚後,受到刺激的組織細胞就會活躍起來,進入血液循環,並逐步發展演變爲網狀細胞。網狀細胞具有免疫功能,經常擦背能增加免疫力,能達到防癌的效果。
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