預防腸胃病的日常調理方法

人們都知道腸胃病是比較難以治療的，所以有不少人在得病之後不願意用藥，而是希望通過一些腸胃病祕方來進行疾病的治療，這種想法是可以的，其實最好的腸胃病祕方就是一些日常調理措施。下面介紹一下。

1、飯前不要情緒過度

在人們吃飯的時候，應該保持平穩的情緒，避免情緒的大起大落。中醫認爲，過思、過怒、過喜等都會傷害脾胃，影響胃腸消化功能。平常，人們也可看見，每每情緒過度之後，食慾馬上大減。“氣都氣飽了”，就是這種現象的寫真。因而，臨下班的時間裏，最好不要與人爭吵，保持情緒穩定，這是飯前養生的一個重要措施。

2、飯前不要教育孩子、莫大量喝湯

有些家長愛在吃飯之前或吃飯前對孩子進行教育，其實這是一個不好的習慣。既然情緒與食慾關係密切，當孩子出現差錯時，最好不要在飯桌上教育，否則，易引起孩子胃腸功能下降。飯前適量飲些酸梅湯、橙汁、橘汁、西紅柿湯等含酸湯水，有開胃的作用。但假使飯前大量飲水，會沖淡胃液，影響消化。飲水過多還會增加胃、心臟和腎臟的負擔，有這些內臟疾病的人，更要注意了。飯前劇烈運動，會抑制消化液的分泌，干擾食慾。劇烈運動後不宜馬上吃飯。除此以外，劇烈運動要消耗不少熱量，飯前做劇烈運動容易發生頭暈、眼花，虛汗等低血糖現象，有時還會發生意外。

由此可見，在進行吃飯之前，一定要注意相關的事項，如果情緒不穩，或者進行過劇烈的運動等，會對人們的腸胃造成一定的影響，時間長了易引發腸胃病，說到腸胃病祕方，並不是每個人都會受用。這些注意事項就是保護人們腸胃的最好的方法就是做好腸胃病預防。