得了胃脹要怎麼飲食
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胃部的不適會引起全身的不適,所以我們胃部的健康是非常重要的,當我們患上胃脹之後,就會感覺到特別的難受,而且感覺到胃內總是有很多的脹氣出現,那麼當我們胃脹以後要如何來調整自己的飲食呢,一起往下看就知道了。
胃脹的發病原因
1、胃腸道內氣體排出障礙。
2、胃腸道中氣體吸收障礙。正常情況下,腹腔內大部分氣體,經腸壁血管吸收後,由肺部呼吸排出體外。有些疾病,腸壁血液循環發生障礙,影響腸腔內氣體吸收,從而引起腹脹。
3、吸入空氣。吃東西時因講話或飲食習慣不良吸入大量空氣,而引起腸脹氣。因某些原因,腸蠕動功能減弱或消失,所以腸腔內的氣體排不出體外,因而引起腹脹。
4、食物發酵。正常情況下,迴腸下端和升結腸有大量細菌存在。如果食糜在這段腸子裏,因某種原因停留時間過長,在細菌的作用下,可以引起食糜發酵,產生大量的氣體,引起腹脹。
科學飲食可防胃脹
原因包括以下幾個方面。首先,不科學的飲食結構及習慣是重要原因,因此,要預防脾胃不和,應養成科學、合理的膳食習慣,注重飲食結構、適量多攝入蔬菜、水果等,儘量增加食物種類,避免單調飲食,同時儘量避免大量攝入生冷食物。
其次,積極向上的心態也是預防脾胃不和需要注意的一個方面,不少疾病的產生都與人們憂思過度有關,因此,應儘量保持心態平和,生活態度樂觀,避免精神刺激及心情的大起大落。
另外,需要提醒的一點是,由於脾胃不和所導致的食慾減退、嘔吐等症狀容易對人們的日常生活及工作產生影響,因此,在出現脾胃不和的症狀後,人們也可以選擇藥物治療,人蔘健脾丸對於緩解脾胃不和具有明顯的功效。
健康提醒:用藥應區分脾胃虛弱、虛寒、溼熱
如果出現了前面提到的脾胃不和的症狀,可以選擇一些藥物進行治療。對症下藥是用藥的基本原則,因此,消費者平時在自行購買一些非處方藥時,也要首先學會區分疾病的具體症狀,做到對症下藥。
脾胃虛弱與脾胃不和有相似症狀,但需要提醒的一點是,脾胃虛弱本身也有不同類型之分,從中醫角度來看,脾胃虛弱又有脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛及胃陰虛之別,病人不同,在表現症狀方面也有所區別。以症狀爲例,胃脹、食少及飯後脹滿可能與胃氣虛有關,脾胃氣虛可以選用參苓白朮散及香砂養胃丸。
腹脹、脘腹痛等症狀則與脾胃虛寒有關,往往是由於飲食不規律、過多食用生冷食物及勞累過度等引起的。與前面兩種症狀不同,胃脘疼痛、飢而不欲食等症狀則與脾胃溼熱有關。因此,不少疾病的臨牀症狀類似,往往只存在細微差別,消費者在選擇藥物時應注意症狀之間的細微差別,做到對症下藥。
食療:可適量飲用綠豆粥、豬肝湯等
對於疾病,如果症狀並不十分嚴重,尤其是在疾病早期,通過改善不良的生活習慣及注重規律、科學飲食等,往往能夠起到很好的效果。出現脾胃不和症狀時,除了合理用藥外,食療也是不錯的選擇。
綠豆粥可以和脾胃,祛內熱,對於脾胃不和、食慾不振及消化功能差等均有一定的效果,可以每天早晚將其作爲正餐食用。對於腸胃不和引起的噯氣泛酸、不欲飲食、眩暈等病症,可以選用豬肝湯,同時加入適量芫荽,可以起到開胃醒脾、和中理氣的功效,促進食慾。
溫馨提示:胃脹是生活當中經常會出現的,如果我們的飲食不當的話就會引發胃脹的出現,所以一定要合理的去安排自己的飲食,不要吃那麼過於生冷的食物。
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