胃脹氣難受不要吃這些食物
本文已影響2.82W人
本文已影響2.82W人
胃痛起來要命,胃脹也同樣讓人坐立難安。有時候吃完飯就開始脹氣難受,你就該好好想想,是不是吃了以下這些容易產生脹氣的食物了。如果有的話,趕緊從菜單撤掉它們。
當心易“生氣”食品
豆類和十字花科蔬菜,如西蘭花、甘藍中含有一種複合糖叫蜜三糖,這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收,當它在腸內被艱難吸收的同時,就會產生副產品——— 氣體。
但是,不要因爲這些食物易產氣就放棄食用,你可以同時食用高纖維食物來改善脹氣的狀況。
吃鹽太多也脹氣
一次性吃鹽過量會讓身體存水,從而產生脹氣。
因此要儘量避免高鹽食品,如包裝食品、油炸食品,尤其是罐裝濃湯或方便麪,一份含有的鹽分就接近人體一天的需求量。取而代之,要多食用新鮮蔬菜和全麥食品。
乳糖不耐易脹氣
如果喝牛奶一小時內感到脹氣或腹瀉,甚至更嚴重,這是典型的乳糖不耐的症狀。
如果你因爲乳糖不耐而脹氣,最好的選擇不是放棄牛奶,而是飲用那些不含乳糖的牛奶,或者吃一些幫助分解乳糖的藥片。
胃脹氣不能吃什麼食物 胃脹氣不可吃這5類食物
胃疼不能吃什麼食物 常吃這些對胃好
胃脹吃什麼水果好?腸胃不好多吃這些水果
胃不好的人不要吃這9種食物
胃病患者注意 這些食物要謹慎吃
胃脹氣胃疼怎麼辦 胃脹氣吃什麼食物好
反覆胃脹 胃酸太難受 快學下這招來緩解
胃不好飲食 胃不好這些食物就別多吃了
腸胃不適吃什麼 這些食物很養胃
冬季要打好“保胃戰” 養胃多吃這些食物
男人胃脹吃什麼食物好
傷胃食物有哪些 保胃養胃要遠離這些食物
夏季常吃這些食物很傷胃 不想被胃痛折磨要正確飲食
慢性萎縮性胃炎不能吃什麼 這些食物要少吃
胃脹吃什麼食物好?七種水果養腸胃促進消化
胃不好要挑食 別吃這6種食物
腸胃炎不能吃什麼 這些食物禁吃
不吃脹氣食物 八種食物緩解焦慮症
這些食物吃多了胃不好!
腸胃不好少吃這些食物!
腸胃不好 少吃這些食物
孩子肚子脹氣吃什麼好 可以吃哪些食物
胃痛胃脹噯氣放屁不能吃什麼
胃脹胃痛應該吃什麼食物好呢?
胃脹胃痛少吃什麼食物比較好?
肚子脹氣應該吃什麼食物好 學會這樣吃輕鬆緩解脹氣
經常胃脹不妨常吃這兩款美食
導致胃不好的四個壞習慣 這些養胃食物要常吃
胃不好可以吃紅薯嗎?紅薯消食化積(胃脹氣潰瘍不宜食)
胃脹氣不能吃什麼食物 胃脹氣不能吃什麼
胃脹氣怎麼辦 胃脹吃什麼好
吃火鍋吃出創可貼 這些奇葩異物沒碰上算你運氣好!
胃脹不消化吃什麼食物能緩解