胃脹胃痛應該吃什麼食物好呢?
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生活中,誰不會碰到頭疼腦熱等一系列小毛病?胃脹胃痛就是常見的疾病,這些疾病是胃腸道出毛病的一個信號,所以除了吃藥打針,你自己也可以掌握一些自療辦法,這樣就能夠讓你掌握一些調理的方法,相信你也比較喜歡這樣來解決問題,那麼就跟小編一起來看一看一些比較常見的調理方法吧!
1、常喝粥湯:如果腹中脹氣,胃裏 覺得灼熱,可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。
2、喝點稀醋: 若是消化不良引起的脹氣,可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中,調勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水,也有一定作用。
3、多做運動:若無大病、重病,出現脹氣後,應該增加運動,如快步行走、做體操、收腹等。
4、食療方:
①雞肫皮煎酒麴:腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人,可用雞肫皮30克、生酒麴15克,共煎飲服。每日早晚各1次,連飲數天,可使脹氣消除、食慾增加。
②橘皮茶:用新鮮橘皮50克,將其撕碎,加少許白糖,開水沖泡,當茶飲,對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮,可去藥店買6克陳皮泡茶飲服,也有一定作用。
③楊梅酒:鮮楊梅洗淨,晾乾,加高粱酒浸滿,封固三個月備用。食慾不振、脹氣不舒時,少量佐餐飲用,可獲立竿見影之效。
④山楂麥芽湯:生山楂、炒麥芽各15克,水煎2次, 1日分2次飲服,連飲數日。食積不化、脹氣持續者服用,能較快消除症狀。
當然了,如果你的症狀比較嚴重的話就建議你可以適當額用一些藥,因爲很多藥店都有腸胃藥賣,但是千萬不能多吃,不然會讓你的胃部受不了,除此之外就是平時要注意對腸胃的保護工作,最好不要在剛剛吃過冷的食物之後就吃熱的,這樣很容易引起胃部不適。
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