胃脹氣怎麼辦 胃脹吃什麼好
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胃脹是指上腹部有飽漲感、壓迫感,嚴重時還會出現噁心、嘔吐等現象。那麼,胃脹氣怎麼辦?胃脹吃什麼好?下面跟隨小編一起來了解下吧。
胃脹氣怎麼辦?
造成胃脹的原因,是因爲胃、十二指腸發炎、逆流、腫瘤或胃液分泌發生改變時,會延緩胃的排空速度,累積在胃部的食物就會不斷對於胃壁產生壓力;同時,食物在胃內過分發後產生大量氣體,使胃內壓力增高,造成胃脹。胃脹氣可能是胃部本身的毛病,也有可能是肝臟、膽囊的問題。
如果有想排氣的感覺,不要憋着,可以暫時迴避一下人羣,一定要釋放出來,好讓腸胃紓解一下壓力。若是腹脹難消時,可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位,來消除腹部的脹氣。另外可平躺在牀上,膝蓋彎曲,雙手環抱住小腿,儘量將大腿貼近肚子,這個動作也能起到排氣的作用,防止胃中氣體堆積,每晚睡前可做一次。
胃脹吃什麼好?
蘿蔔:蘿蔔有助於順氣健脾、清熱消痰等作用。白蘿蔔爲最宜,紅蘿蔔次之,最好生吃。對胃有病的人可將其做成蘿蔔湯喝。不過注意胡蘿蔔和水蘿蔔不要一起吃。
山楂:山楂具有順氣止痛、化食消積等作用。適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。
豬肚:補虛損,健脾胃,具有治虛勞羸弱,泄瀉,下痢,消渴,小便頻數,小兒疳積的功效。
胃脹氣的三款食療方
材料:瘦豬肉50克、陳皮6克、皮蛋1顆、蔥1根、白米1杯、少許食用油、少量鹽。
做法:煮好白飯,鍋裏放少許食用油,加入瘦肉、蔥段後炒,加入適量水,等沸後加入陳皮約煮2分鐘,再加入白飯、瘦肉絲、皮蛋、蔥段等一起煮成粥,熟後加鹽調味即可。
功效:可改善腸胃脹氣、打飽嗝、胃口差、消化不良等症狀,適合腸胃脹氣或不舒服者食用。
2、雞內金粥
食材:雞內金、粳米100克
做法:
1.雞內金清洗乾淨,瀝乾水分後用文火炒至黃褐色,研爲細末備用;粳米清洗乾淨,備用;
2.將粳米放入鍋中,同時放入適量的清水,煮至米粒熟爛後再放入適量的雞內金粉。繼續稍煮片刻後放入適量的白糖,調味後即可食用。
粉光參魚湯
材料:蝨目魚1條、粉光參10克、白朮10克、茯苓10克、枸杞子6克、生薑5片、米酒10毫升。
做法:蝨目魚洗淨、切小塊,放鍋裏,再把所有食材洗淨後放入鍋裏,加2000毫升水,置入電飯鍋中煮熟。
功效:能改善吃不下飯、消化不良、腹部脹氣、大便溏瀉等情況,適合經常腸胃脹氣或不舒服的人食用。
結語:胃脹氣怎麼辦?胃脹吃什麼好?以上已詳細跟大家作了介紹,希望能幫助到大家。另外,胃脹氣時喝一點荷葉茶或柑橘茶也能起到潤腸胃的作用。
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