胃脹氣怎麼辦 3款食療助你快速消化緩解脹氣
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胃脹是我們經常會出現的一種情況,出現胃脹的原因有很多通常不良的飲食是導致胃脹的主要原因,一旦出現胃脹的話一定要引起重視,嚴重的要接受治療,通過平時的飲食進行改善也是有一定幫助的,那麼對於出現胃脹該吃什麼好呢?下面就來了解一下。
1、胃脹吃骨頭湯
胃脹氣怎麼辦
通常吃骨頭湯對胃脹很好的緩解作用,骨頭湯在製作時可以選擇新鮮的腔骨,洗淨以後用開水焯一下,去掉血污,然後加入清水和薑片,最後再加入適量的毛桃根,一起加清水燉制,在燉好了以後要趁熱喝效果是不錯的。
2、苦瓜排骨湯能緩解胃脹
苦瓜排骨湯也能緩解胃脹,在製作時需要準備適量的排骨的兩根苦瓜,再就是適量的蔥和姜。製作時把排骨切段洗好入鍋,然後加入切好的苦瓜塊,再放入蔥姜和適量料酒,加入清水,用大火燒開,燉制兩小時左右加食用鹽調味即可出鍋享用了,不僅味道可口,而且能夠緩解胃脹帶來的不適。
3、山藥雞肉粥能緩解胃脹
胃脹氣怎麼辦
山藥雞肉粥也是一種可以緩解胃脹的特色食品,做山藥雞肉粥並不困難,在製作時需要新鮮的山藥一百克,大米一百克,雞脯肉一百克,黑芝麻和芹菜各少許。把芹菜洗好切成小丁備用。把大米洗好入鍋,再加入洗好以後切成塊狀的山藥最後放入清水,一起熬製成粥,在出鍋前加入少量食用鹽和芹菜末以及適量的黑芝麻就可以食用了。
胃脹是需要自己重視的一種病症,一旦出現胃脹的情況,就要注重自己飲食了合理的飲食非常關鍵,通過上述介紹的幾種食療方法對於胃脹是有很好的緩解效果的,希望通過本文的介紹能夠對胃脹的朋友提供一些幫助及參考。
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