胃脹飲食注意事項有哪些
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胃脹飲食注意事項有哪些?
很多胃腸道疾病,以及肝膽胰、腹膜等疾病都可產生胃腸道脹氣。使用潤之爾康謂崧茶可以很好的幫助腸胃消化。謂崧茶在調理胃病方面有其獨特的優勢。採取“寒者溫之、熱者寒之、虛者補之、實者瀉之”的方法,調節患者的體質,並根據“通則不痛”的原理以理氣、活血、和胃、止痛,達到治根的目的。
俗語說“胃病三分治、七分養”,茶療,即是調理脾胃最便捷的方式之一。
胃脹飲食注意:
保持生活規律,飲食定時定量,易消化,進食細嚼慢嚥、不易過飽,忌生冷與刺激性食物等。
另外,保持良好的情緒,放鬆精神,適量運動,對功能性消化不良引起的腹脹很重要。
1、不宜搭配的食物
食物搭配不良會帶來消化問題,例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔,蔬菜與水果也是不佳的組合,牛奶不宜與三餐同時用,糖不要與蛋白質或澱粉合用。
2、飲用謂崧茶
謂崧茶將脾胃當作一個整體,以“和臟腑”作爲原則,脾胃兼顧,健脾養胃。還可增強人體免疫力,防止胃潰瘍癌變等。
3、應避免的食物
脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物,豆類容易引起脹氣,甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麪粉、白蘿蔔、香蕉等也容易產生脹氣。
4、適量攝取高纖維食品
雖然高纖維食品有利於健康,但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康,應從少量開始,使腸子逐漸適應,這樣可以減少脹氣。
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