養好胃 告別吃藥
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脾胃強,身體壯
俗話說:“胃好,吃什麼都香,身體健康”。中醫認爲,保養正氣多以培補後天、固護先天爲基點,飲食營養以培補後天脾胃,使水谷精微充盛,以供養氣。而節慾固精,避免勞傷,則是固護先天元氣的方法措施。
纖維素有通便、排毒、降低血液中膽固醇濃度等作用,但過量則會傷及脾胃甚至導致腸梗阻。生食蔥、蒜對防病治病很有益處,但過量則會造成視力模糊,以及導致腎臟病、肺結核、胃病等。
情志不暢或喜怒憂思悲恐驚過度,都可能導致精神病症或心、肝、肺、脾胃、膽、腎等五臟六腑出現病變,所以“七情六慾”同樣既不能少也不能過。
亞健康的身,亞健康的胃
53%的公務員沒有注意合理的膳食搭配,71%的人每週運動時間不足3小時,52%的人不很滿意自己現在的生活狀態。
在同樣的工作場所,你只要稍加留意就不難發現,你周圍的許多人都有着和高小姐類似的症狀:長期持續的疲勞、戀牀、四肢乏力、腹痛腹瀉、記憶力減退、注意力難以集中、頭暈、性功能減退、淋巴結腫大、經常性感冒、無名低熱、煩躁不安、背痛或胃痛。人們常用富有朝氣、年富力強來形容辦公室一族。然而現實是,在每年的幹部例行體檢中,貌似健康的人的身體卻已潛伏着疾病的徵兆或是早已疾病纏身,更多的人是處於亞健康狀態。
現代社會由於快節奏的生活以及強大的工作壓力,大部分人的胃都處於亞健康狀態。白領壓力大,最易患胃病,是高發人羣。有人曾經對北京某高檔寫字樓辦公室裏30位公司職員進行過問卷調查,結果發現,其中有18人會“偶爾感到胃部不適”,有9人會“經常感到不適”,只有3人“從未感到過胃部不適”;在所有27位經常或偶爾感到胃部不適的員工中,只有7人去醫院做過正式檢查;有15人偶爾或經常服用胃藥;在所有員工中,有21人認爲,胃病與工作壓力有很大關係,這其中又有16人會經常感到“焦慮,不安,沒有食慾”。
日常生活中,當我們心情好時,是不是吃得特別多,心情糟糕的時候就沒胃口?這是因爲消化系統也會跟着我們一起“情緒化”。現代醫學研究證明,當人們在遭遇一系列緊張或悲傷的事情後,淋巴細胞活性就會下降,免疫功能隨之受到抑制。我國以往流行病學研究曾多次報道過,具有“性格內向,愛生悶氣”特點的人,患胃癌的風險很大。北京市腫瘤研究所通過對胃癌等癌症患者的測試,也發現了這一點。73。4%的癌症患者發病前遭遇生活事件打擊,而對照組僅爲51。1%。遇到生活事件而受到的精神打擊越嚴重,胃癌發生的相對危險性也越高。
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