糖友,該怎樣保護您的眼睛?
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糖尿病“養眼"的基礎治療
①控制血糖:控制血糖濃度,尤其是餐後血糖濃度一定要控制,若餐後2小時血糖濃度在10.0毫摩/升以下,可大大減少或延緩視網膜病變的發生和發展。
②控制體重:體重超標時,不僅可使血糖濃度升高,也會加重心、腎負擔,誘發高血壓,因此,糖尿病患者一定要注意控制體重,體重超標者要注意減肥。
③戒菸:吸菸可使血管痙攣,促使糖尿病視網膜病變的發生與發展,因此,糖尿病患者一定要與煙徹底決裂。
④降壓:高血壓可使糖尿病視網膜病變的發生率增加,並使病情加重,因此,早期發現並積極治療高血壓,也是防止糖尿病視網膜病變的一個重要方面。(2)糖尿病人“養眼”方法
眼部保健可促進眼部血液循環、改善眼部營養狀況、消除疲勞,對糖尿病患者保護眼睛大有益處。
①薰洗明眼目:取桑葉1 0克,水煎取汁,先燻蒸眼目,待溫時用乾淨手絹浸溼後洗浴雙目,每日2~3次。李時珍言其“明目,長髮",且桑葉又有良好的降糖作用,故對糖尿病患者護理有效。
②運目去眼疾:每日睡起時,端坐凝思,閉上雙眼,將雙眼旋轉10~14次,緊閉少時,而後大睜。這種運眼之法,助於眼部的血液循環和神經調節。工作之餘或辦公休息時也可小試。
③按摩通氣血:先閉目養神3~5分鐘,繼而雙手搓熱,用發熱的手掌輕輕按住眼部,然後將手掌以順時針方向運行5次,再逆時針方向運行5次,如此重複3~5次。每日進行2~3次,但眼底出血者不宜使用此法。
④雙目不久視:糖尿病患者在看電視、書報時,不可久視,稍感疲勞時應適當休息片刻,閉目靜養1 0分鐘左右,或採用遠眺法,觀看遠處的建築物、樹木等,以保護視神經,緩解視疲勞。
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