怎麼才能預防早泄
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男性早泄不僅會導致其他疾病,也會影響夫妻感情,所以預防早泄意義重大,沐浴也可預防早泄,既不浪費時間,也可緩解疲勞,所以適當地採用冷熱水交替沐浴,或者對生殖器和腹股溝進行溫水淋浴,有助於預防和緩解早泄。
冷熱水交替法的具體方法主要分爲3步:首先,先在澡盆內用溫水浸泡身體,待身體充分溫熱後再出澡盆;然後,將陰部施以冷水,待3分鐘後,陰莖、陰囊收縮後再進入溫水的浴盆,如此反覆3~5次即可;最後,利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部四周,對於恢復睾丸的能量也有很好的效果。
交替法淋浴如果溫度適中,能夠提高皮膚新陳代謝,增強血管彈性,一般來說,陰莖的勃起會使支持生殖器的韌帶和神經相當疲勞,且疲勞程度和事件成正比,而且腹股溝是向睾丸輸送血液和神經出入的交通要道,所以腹股溝的血液循環對男性性功能是非常重要的,所以溫水刺激既可以加快睾丸的血液循環,也可以加速腹股溝的血液循環,若配合兩指按摩陰莖根部兩側,更有利於預防早泄。
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