男人早泄怎麼預防呢
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早泄怎麼辦?怎樣預防早泄加重?患者應注意哪些事項來做好預防早泄的工作?如何預防早泄才能緩解早泄的症狀,幫助有效的治療早泄?下面我們來具體瞭解下預防早泄的方法。
預防早泄應調整自己的情緒,保持心情舒暢,努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理,結果由於強化了心理暗示反而更容易早泄。性生活時要做到放鬆。
預防早泄要注意不能在疲勞後進行性交,也不要勉強性交,注意延長性交時間該有個度,時間過長反而會造成女子興奮衰退、高潮破壞、注意渙散、陰道乾澀、身體疲勞等,對男子來說過分的“久戰”會導致前列腺、睾丸和精索的過分充血,使這些部位第二天出現墜脹感,甚至誘發前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。
正確認識和對待性生活。夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識,瞭解男女之間性反應的生理性差異,消除誤會,適當掌握性生活中的必要性技巧。性交前的情緒正常與否,對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張,常常會導致早泄。性交動作幅度過大,增強刺激強度,常加速射精,所以要雙方合作。
積極治療可能引起早泄的各種器質性疾病,從根本上預防早泄的發生。
此外,積極的參加戶外的體育鍛煉,特別是氣功的修煉,主要是可以提高身體和心理的素質,增強意念的控制能力。
戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質,預防早泄。
避免手淫,規律房事,不宜過度也不宜長時間禁慾。進行適當的文體活動,如聽音樂調節情操,有助於預防早泄。
以上爲預防早泄的注意事項介紹。患者應做好以上預防早泄的工作,日常生活中養成良好的習慣,做好預防早泄的工作,幫助自己有效的預防早泄,給自己創造一個良好的生活環境。病情嚴重者應及時去醫院進行治療。祝您健康。
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