如何給寶寶增強抵抗力
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家有寶貝,讓父母最擔心的莫過於孩子生病這件事。每次孩子打針或者吃藥,對父母而言都是一次揪心的經歷。孩子嚎啕大哭時,多少父母都曾經偷偷地抹過眼淚。每次問醫生,爲什麼孩子這麼容易生病,醫生都會說,是因爲孩子的免疫力太差。那麼如何增強孩子的免疫力,讓孩子不再受罪呢?今天,小編就簡單介紹一些提高孩子免疫力的方法。
首先,最好母乳餵養。對於剛出生的嬰兒來說,免疫力是非常有限的。想要提高嬰兒的免疫力,母乳餵養是最好的途徑。因爲母乳中含有大量的維生素A,能夠增強新生兒呼吸道抵抗力。此外,母乳中溶菌素高,巨噬細胞多,可以直接滅菌。乳糖有助於乳酸桿菌、雙歧桿菌生長,乳鐵蛋白含量也多,能夠有效地抑制大腸桿菌的生長和活性,保護嬰兒腸黏膜,使黏膜免受細菌侵犯,增強胃腸道的抵抗力。
然而,現在很多媽媽怕孩子吃奶會影響自己的形體美,大都採用奶粉餵養。儘管很多奶粉宣稱其成分構成接近母乳,但母乳中的營養物質是任何奶粉都無法替代的,也沒有一款奶粉敢揚言取而代之。另外,母乳餵養不僅可以增強孩子的免疫力,促進寶寶發育,還能增強母嬰感情,使新生兒得到更多的母愛,增加孩子的安全感,有利於成年後建立良好的人際關係。
其次,飲食結構要合理。對於嬰幼兒來說,合理的飲食結構,可以使得寶寶的身體越來越健康,因爲嬰幼兒生長所需要的營養物質大多來自於日常飲食。但大多數孩子容易偏食、挑食導致身體營養不均衡。也有父母因工作忙,沒有多餘時間費心思變換家庭食譜,導致孩子營養攝入不足。但不管什麼原因,營養缺乏對於處在快速生長髮育階段的嬰幼兒來說,是非常不利的。
此時,父母就需要根據孩子的營養缺乏情況,給孩子額外補充相應的營養物質,如嬰幼兒最容易缺乏的維生素AD、鈣、鐵、鋅等,而這幾種營養素和孩子的免疫力形成都有直接關係,如維生素A被稱爲“抗感染維生素”,它有助於維護上皮細胞完整性,從而增強呼吸道、消化道、皮膚等屏障作用來抵禦病菌侵入。早在1981年,英國流行病學家埃德加.霍普.辛姆普森就提出,流感的季節性高發可能與太陽輻射有關,很多證據提示,維生素D在人的免疫系統中扮演重要的角色。另外,多項研究表明,體內缺乏鈣、鐵、鋅等微量元素,機體的抵抗力都會出現不同程度的下降,反覆感染常常與以上營養素的缺乏並存。而在選用營養補充劑的時候,父母應該注意選擇國藥準字的、市場口碑較好的嬰兒專用藥品,以確保補充效果和服用安全。如,補充維生素AD的伊可新,很多家長也都認可。不過除了採用現成產品進行補充,最重要的還是要確保飲食結構合理、均衡。
另外,需要特別注意的是,要讓孩子養成規律的休息時間。兒童在休息或者睡覺的過程中,大腦的發育飛速進行,身體的各個器官也在進行調整,孩子的免疫系統,也會進行休整。因此,孩子的休息時間一定要保證至少九個小時。形成穩定合理的生物鐘,這可以保證孩子的身體得到最大程度的放鬆。
最後,提高免疫力的一個很重要的方法,便是進行戶外鍛鍊。父母要注意讓孩子進行合理的戶外運動,不要一味地把孩子悶在家裏。孩子需要和大自然進行接觸。戶外的新鮮空氣,可以增強孩子的呼吸功能;陽光中的紫外線,可以幫助體內轉化部分維生素D,也可殺死體內細菌;自然寬闊的場地,可以增強孩子的運動機能和協調機能。戶外運動還可以增加孩子的見識,消除孩子的陌生感和孤獨感。總之,無論是在生理上還是心理上,自然的薰陶可以讓孩子從中受益。
當然,除了以上這些,很多媽媽也有自己的一些獨家經驗。養育寶貝不是一件容易事,可再難也難不住有愛的爸媽。
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