寶寶增強抵抗力的五個方法
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每個人都是獨立的個體,每個人的體質都不一樣,有的人很愛生病,隔三差五就要吃藥或是進醫院,但也有的人身體很好,一年到頭都不會生病。其實,這就是抵抗力的問題了。媽媽們想讓寶寶健康的成長,就要特別注意提高他的抵抗力。那麼,寶寶如何增強抵抗力呢?接下來就一起來了解一下吧。
寶寶如何增強抵抗力
1.科學護理很重要
年齡在4、5歲以下的寶寶,要增強抵抗力的話一定要特別注意護理。首先,從穿衣方面來看,小孩不能和老人比,因爲老人循環能力更差,建議和媽媽比,媽媽穿什麼寶寶就穿什麼。中醫認爲,小孩子是陽性體質,他們不怕冷,也不像成人那樣畏寒。所以只要寶寶手摸起來不那麼熱乎,寶寶不覺得冷就比較合適了。
2.戶外運動不可少
要想增強抵抗力,光是飲食上是不夠的,必須要帶出去運動。在不颳風下雨下雪的天氣,把寶寶帶出門去活動一下,讓他出門透透氣,和戶外有個溝通。如果寶寶稍大一點,可以走路了,就讓他自己去玩,跑跑跳跳的多動,不要待在室內。
如果寶寶患有過敏性哮喘的話,建議要增加肺活量,而增加肺活量最好的方法就是游泳,定期帶寶寶去游泳館游泳對增強抵抗力很有幫助哦。另外,現在的遊樂園、親子樂園也是很多的,家長也可以把寶寶帶去這些地方,讓寶寶和其他孩子一塊玩樂。
3.合理飲食
要說寶寶如何增強抵抗力,合理飲食也是很重要的。家長萬萬不可給寶寶吃高油、高糖的精緻化加工食品,要多吃天然綠色食品,多吃富含維生素和礦物質的蔬菜和水果。嬰兒時期,儘量吃母乳,實在不行再吃奶粉,其次是米粉、麥粉。添加輔食之後,要多吃五穀,粗糧也要吃哦。
4.定期接種疫苗
寶寶從小到大都是打疫苗長大的,尤其是嬰幼兒時期,每年要打的疫苗有很多。不過,有的家長怕麻煩,認爲沒有必要打,像自己沒打也沒事啊。其實這是錯誤的想法,要知道,疫苗接種是保證嬰幼兒免受嚴重感染性疾病的重要措施哦。建議一類疫苗一定要打,有條件或是抵抗力低下的寶寶,可接種二類疫苗。
5.不過度保護
養孩子要遵守“若要寶寶安,三分飢與寒”。也就是說,家長不要過度的保護寶寶、過度餵養,有的家長深怕寶寶出點事,就總是喜歡代勞,出門要麼是抱着要麼是坐車裏,其實這樣會讓寶寶更容易生病哦。你讓他多動一下,給他多點信心多點自由,他的抵抗力可能會更好哦。
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