懷孕30周
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要點提示:胎寶寶的大腦正在快速發育,神經系統已經很發達了,他的皮下脂肪也在持續增長,所以現在的他看起來胖多了。他現在需要的營養達到高峯,你要吃好睡好保證他的生長。孕晚期的產檢尤爲重要,你可不要嫌去醫院麻煩哦!
懷孕30周胎兒發育圖
胎寶寶胎長約37cm,胎重約1500g。雙頂徑的平均值爲7.83士0.62cm,腹圍的平均值爲24.88士2.03cm,股骨長爲5.77士0.47cm。
30周的胎寶寶大腦發育非常迅速,肌肉和肺也都在繼續生長髮育着,眼睛很可愛地在一睜一閉着呢。
他的頭髮越來越密集,骨骼也變硬了,現在她正毫不大意地進行着囤積脂肪的大業,胎寶寶的皮下脂肪不斷被“充實”,你會看見一個身材越來越豐滿的寶寶呢!
本週,男寶寶的睾丸這時正在從腎臟附近的腹腔,沿腹溝向陰囊下降的過程中,女寶寶的陰蒂已突現出來,但並未被小陰脣所覆蓋,那要等到出生前的最後幾周。
懷孕30周,現在你大概增重了7.6kg,宮高約30cm,肚子上的肌肉已經撐大並且鬆弛了,你的肚子像個大西瓜,已經很難看到腳下了。你會感覺身體越來越沉重,行動將越來越困難,就連彎腰這個在平時很簡單的動作,也幾乎成爲一大難事了。
現在的你,行動不便,呼吸困難,而且胃部也會感到不適。再過幾周,隨着胎兒頭部開始下降,進入骨盆,不適感會逐漸減輕的。
1、保證胎寶寶營養需求:小傢伙此時的營養需求達到最高峯,他的骨骼、肌肉正日趨成熟。你需要攝入大量的蛋白質、維生素C、鐵質和鈣質。平時多喝牛奶瘦肉各類蔬菜等,芝麻含鐵量豐富,可以炒着吃,也可以放到菜裏。除了食補,醫生所開的各種營養補充劑也要按時服用哦!
2、定期產檢:離分娩的時間越來越近了,產檢的頻率也越來越多。這一段時間每兩週就要產檢一次,你可不要嫌麻煩。這段時間的檢查對寶寶的出生非常重要。如果你的胎位不正,可以在醫生的指導下糾正胎位。另外產檢也是預防早產、子癇前症發生的重要保證。
3、避免長久站立和久坐:現在你的子宮已經被寶寶撐滿了,增大的子宮會壓迫下腔靜脈,導致下肢靜脈曲張,如果長時間站立或久坐會加劇這種狀況,還會使腿部和腹部會陰處等身體下部水腫。所以進入孕晚期的你,要保持運動習慣,避免長期站立和久坐。晚上睡覺時,多拿一個枕頭墊在腳下,幫助血液迴流。
4、出現無痛宮縮:到了孕晚期,你可能會覺得肚子一陣陣的發緊、發硬,並沒有什麼疼痛感,發生的時間也不規律,這就是無痛性宮縮。這是子宮肌在做分娩前的訓練呢!寶寶也正在像子宮口移動,刺激了子宮收縮。如果你宮縮時伴有疼痛,且宮縮的越來越頻繁,那就代表要生了,趕緊去醫院吧!
5、預防陰道炎:孕晚期的你會發現白帶越來越多,這時要小心護理了,否則容易患上陰道炎和外陰炎,導致小寶寶出生經過陰道時被感染。所以你要選擇穿純棉內褲,每天勤換洗,不要用鹼性過大的肥皂清洗外陰。如果出現外陰瘙癢,白帶的顏色和形狀發生了變化,並且有了不好的味道,那就要及時去醫院檢查了。
1、孕晚期胎寶寶的營養需求達到了最高峯,這時孕媽媽需要攝入充足的蛋白質、維生素C、葉酸、維生素B族、鐵質和鈣質。
2、孕期應避免食用含着色劑、防腐劑的食物,如罐頭、香腸、薰魚、鹹肉;含咖啡因、酒精的飲料;高鹽、油炸食品、辛辣調料;黴變食品、生肉、生魚片、生雞蛋等。
3、孕媽媽在此周應多喝一些牛奶,每天最好喝兩杯(500毫升)。不愛喝牛奶的孕媽媽也可以喝豆漿,吃些豆製品、海帶和紫菜。這樣食物中鈣的含量也很高,特別是海帶和紫菜中含有豐富的碘,有利於寶寶發育。缺鈣比較嚴重的孕婦要根據醫生的建議補充鈣劑。
懷孕30周,你將進行第6次產檢。做了這麼多次產檢,你是否還對某些常規項目的檢查作用並不明確呢?比如尿常規檢查。
1、常規產檢項目:
本週你將進行第6次的產檢,現在的常規產檢項目包括血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、血常規、尿常規這些基礎項目,這些基礎測量項目能夠幫助醫生更加全面地瞭解準媽媽的基本情況。溫馨小提示,準媽媽平時還應該每天堅持數胎動。
2、重點產檢項目:尿常規
尿常規的必要性:尿常規通過對孕婦尿液表象及成分的分析,檢測孕婦是否可能患有某些泌尿系統疾病或糖尿病。
隨着子宮一天天增大,膀胱、直腸、輸尿管受到壓迫,尿液排出不暢,發生瀦留,很容易有細菌生長、繁殖。這時候泌尿系統特別脆弱,容易感染疾病。
妊娠期間常有生理性糖尿,尿液中氨基酸及水溶性維生素等營養物質增多,有利於細菌生長,有使無症狀菌尿症發展爲急性腎盂腎炎的傾向。
胎兒不僅體重變得較重了,大腦的發育也非常迅速,頭部在不斷增大。從這周開始,胎兒初步的意識萌動已經建立,所以,對胎兒心智發展的訓練可以較抽象、較立體的美育胎教法爲主,美育胎教有利於胎兒良好性格的培養,因此也算是性格胎教哦。
對胎兒心智發展的訓練可以較抽象、較立體的美育胎教法爲主。美育胎教要求你通過看、聽、體會生活中一切的美,將自己的美的感受通過神經傳導輸送給胎兒。
性格胎教的具體方法:看,主要是指閱讀一些優秀的作品和欣賞優美的圖畫。你要選擇那些立意高、風格雅、個性鮮明的作品閱讀,尤其可以多選擇一些中外名著。你在閱讀這些文學作品時一定要邊看、邊思、邊體會,強化自己對美的感受,這樣胎兒才能受益。
聽,主要是指聽音樂,這時你在欣賞音樂時,可選擇一些、主題鮮明、意境飽滿的作品,它們能促使人們美好情懷的涌動,也有利於胎兒的心智成長。
體會,指貫穿看、聽活動中的一切感受和領悟,包括你在大自然中對自然美的體會。在這個階段你也要適度走動,可到環境優美、空氣質量較好的地方去欣賞大自然的美,這個欣賞的過程也就是你對自然美的體會過程。
胎教小提示:有條件的話,你還可以看一些著名的美術作品,比如中國的山水畫、西方的油畫,在欣賞美術作品時,調動自己的理解力和鑑賞力,把生活中美的體驗傳導給胎兒。
懷孕後,孕媽媽由於激素變化的影響,身體會出現一系列的症狀,有部分孕媽媽會出現流鼻血的現象。當孕婦流鼻血時,不要過於恐慌,要學會止血的方法,同時還要注意鼻子的護理。
1、孕婦流鼻血病因
孕期流鼻血屬常見現象流鼻血是懷孕期間較常見的一種現象,所以請準媽媽不用着急. 準媽媽體內會分泌出大量的孕激素使得血管擴張,容易充血。同時,準媽媽的血容量比非孕期增高,而人的鼻腔黏膜血管比較豐富,血管壁比較薄,所以十分容易破 裂引起出血。尤其是當準媽媽經過一個晚上的睡眠,起牀後,體位發生變化或擤鼻涕,更容易引起流鼻血。
2、孕婦流鼻血癥狀
孕婦流鼻血由於病因不同其表現各異,多數人流鼻血時鼻腔出血爲單側,雙側流鼻血的情況較爲少見。流鼻血時可間歇反覆出血,也可能呈持續性出血。
流鼻血的部位多是在雙側鼻中隔前部的毛細血管網區,也叫黎氏區。這種血管網很表淺,分佈在鼻中隔的粘膜層。有時可見噴射性或搏動性小動脈出血。局部疾患引起的流鼻血多發生於一側鼻腔,而全身疾病引起者,可能兩側鼻腔交替或同時出血。
流鼻血時出血量多少不一,輕者涕中帶血,血量可能爲數滴或數毫升,重者可達幾十毫升甚至數百毫升以上。流鼻血嚴重的話可能會導致失血性休克。常流鼻血也可引發貧血。
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