懷孕116天 懷孕16周孕婦注意事項
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寶寶發育
胎兒全身長出細毛,眉毛、指甲等也出齊。寶寶已出現的器官不斷增大,日趨成熟,但是不會再有新的器官出現。胎毛在胎兒的頭上,到寶寶出生,它們大部分都已消失。如果胎兒是個女嬰,那麼她的卵巢裏已經存在着最初的卵子了。女孩子卵巢中所有的卵子都是與生俱來的。女孩子的年紀和自己卵子的年紀是一樣的。
每日胎教
胎兒的運動訓練是建立在胎兒一定的自主運動能力基礎上的。訓練時孕婦應仰臥,全身儘量放鬆,先用手在腹部來回撫摸,然後用手指輕戳腹部不同部位,並觀察胎兒的反應。開始時動作宜輕,時間在1~2分鐘。音樂是啓動語言的橋樑。音樂胎教應選擇在胎兒覺醒期,即有胎動的時間進行,也可固定在臨睡前。可通過收錄機直接播放。孕婦應距音箱1.5~2米遠,音響強度可在65~70分貝左右,也可使用胎教傳聲器,直接放在孕婦腹壁胎頭部位,音響大小可依據成人隔着手掌聽到傳聲器中的音響強度。這相當於胎兒在孕婦腹腔子宮內聽到的音響強度。腹壁厚了,音響稍大,腹壁薄,音響稍小。千萬不要將收錄機直接放到腹壁上給胎兒聽,噪音可損害聽神經。孕婦也可同時通過耳機收聽帶有心理誘導詞的孕婦專用音樂磁帶,或選用自己喜愛的各種樂曲。可隨音樂進行情景聯想,力求達到心曠神怡的境界,藉以調節精神情緒,增強胎教效果。
準媽須知
夏季要勤洗澡換衣,保持身體清潔衛生。最好每日洗澡,水溫不要過冷或過熱。洗澡要洗淋浴,而不要洗盆浴。每日洗換內衣褲。夏季服裝要講究,最好穿吸汗的衣服,可寬大些,通氣性好些,切不可穿緊身衣褲和高跟鞋。
飲食營養
中醫營養學特別強調孕婦要“因時擇食”,早指婦女懷孕後,一要注意根據妊娠的月份不同,隨時更換食譜;二要留意季節的變化,在飲食上有的差異。
孕期生理
特點是同化作用顯著增加,異化過程也增加。如孕婦的基礎代謝率在妊娠早期略有下降;但中期後隨着氧的消耗及胎兒活動的增加逐漸上升,在晚期比平時約增長10%。
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