懷孕118天 懷孕16周孕婦注意事項
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寶寶發育
當孕婦發現胎動12小時少於20次,或每小時少於3次,則預示着胎兒缺氧。在缺氧初期,胎動次數增多,由於缺氧,胎兒煩躁不安。當胎兒宮內缺氧繼續加重時,胎動逐漸衰弱,次數減少,此時爲胎兒危險先兆。若此時不採取相應搶救措施,胎兒會出現胎動消失,乃至胎心消失,心跳停止而死亡。此過程約12~48/小時,大多發生在24小時左右。因些孕婦一旦發現胎動異常,決不可掉以輕心,應立即去婦產科求治,及時治療常可轉危爲安。皮膚漸漸顯現出紅色,皮下脂肪開始沉着,皮膚不透明瞭,皮膚的觸覺已發育完全,耳廓外突成外耳形狀,骨骼鈣化逐漸擴展,骨骼肌肉發育健壯,胳膊腿的活動開始活躍。
每日胎教
在孕婦感覺到胎動以後,便可每日定時與胎兒做胎兒體操。方法是平臥牀上,儘量放鬆,雙腿屈膝。孕婦雙手捧住子宮,用手指輕拍或輕壓胎兒,胎兒感覺到刺激,便有所反應。經過一段時間後,胎兒習慣了這種活動,媽媽一觸及,他便開始運動,當他累了,或煩了時,便會抖動或頓足,向媽媽表示他的態度。胎兒體操開始時只做一二下即可,到妊娠8個月以後,可持續10分鐘。
準爸爸必讀
子宮底高度隨孕周的增加而增加,可以比較準確地提示胎兒生長髮育情況。過去用臍孔作標記測量宮底高度,比較方便,但臍孔與恥骨聯合間的距離因人而異,並不十分準確,因此現在多用軟尺測量。在測量前,孕婦應排空小便,平臥,兩腿放平,腹壁放鬆。軟尺的一端放在恥骨聯合上緣,一端放在子宮底頂端,測量這一段的弧形長度。軟尺要緊貼腹壁皮膚。在孕20~24周,子宮底平均每週增長1釐米。到34周以後,增長較慢,平均每週增長0.8釐米。孕40周時,子宮底的平均高度爲34釐米。
飲食營養
夏天可爲孕婦做些清涼解暑的食物:蜜汁涼桃:大桃、白糖、桂花。
*將桃去核,去皮,放入碗內加糖蒸20分鐘,晾涼後放入冰箱。
*將糖、清水、桂花熬成粘汁,放入冰箱。
*食用時將糖汁澆在桃上即可。
常吃綠豆粥、紅小豆粥、百合粥等。
準媽須知
孕期可適當用一些保護皮膚的防曬露及奶液,多吃含維生素多的食物,爲了使皮膚保持柔軟和良好的彈性,應經常塗上一層優質的護膚香脂,以潤滑皮膚。對臉部保護採用自然保護法,乾性皮膚用油脂和冷霜,油性皮膚用蜜類化妝品,粉底類的化妝品對皮膚是有害的,不要使用。
專家提示
寵愛你自己就是寵愛你的寶寶,當你需要更多休息時,不要苛刻自己,減少應酬。隨着體重的增加,你需要換上質地輕薄、輕便寬鬆的衣服,這樣就不會因爲體溫的升高而覺得不適。
胎教趣聞
美國俄勒岡大學的心理學家皮特·杜塞克博士用B超觀察過胎兒對聲音的反應,懷孕4個月的孕婦正在休息的安靜房間裏突然出現很大聲響,胎兒會劇烈扭動身軀,使母親明顯感到胎動。實驗中他還發現,堅持對話胎教,出生4天的嬰兒有時竟能聽出母語與外語的區別,20天后便可循母親的聲音尋找乳頭,這是胎教過程中培養起來的語言感受力。
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