春季寶寶長高有竅門 3種蔬菜不能少
本文已影響2.4W人
本文已影響2.4W人
一、春季寶寶長高飲食,3種蔬菜少不了
第一種:芹菜
芹菜鮮嫩的芹菜,具有清熱止咳、利腸通便的功效。春天裏常吃芹菜,可增強寶寶骨骼的發育,預防軟骨病、便祕;把芹菜搗爛,加茶油調敷在腮腺處,可治療春季易發的流行性腮腺炎。
第二種:芥菜
薺菜最好是從正規超市購買來的薺菜。春天多給寶寶做些薺菜粥喝,或用薺菜炒雞蛋,燴豆腐乾,或做薺菜春捲、餛飩、肉絲湯等,不僅可補充豐富的營養,還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。
第三種:油菜
油菜特別是早春的油菜,性平、溫和,有清熱解毒的功效,可防治春天裏易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。
二、寶寶補鈣食譜
1、蝦醬炒豆腐
材料:蝦醬10克、豆腐250克,蔥、姜適量。
做法:炒鍋上放油後把蔥姜炒香,放豆腐搗碎翻炒,豆腐炒至水少微干時,將用少量水調稀的蝦醬慢慢倒入鍋內,翻炒約2~3分鐘,待水乾時即可。
2、海帶燉豆腐
材料:豆腐200克,海帶100克,精鹽、薑末、蔥花、花生油各適量。
做法:將海帶用溫水泡發,洗淨後切成菱形片。將豆腐切成大塊,放入鍋中加水煮沸,撈出晾涼,切成小丁。鍋中放入花生油燒熱,放入蔥花、薑末煸香,再放入豆腐、海帶,注入適量清水燒沸,再改爲小火燉燒,加入鹽,燉至海帶、豆腐入味,出鍋裝盤即成。
3、胡蘿蔔排骨湯
原料:胡蘿蔔、豬排骨各250~300克,生薑2片,料酒、鹽、蔥、味精各適量。
做法:將胡蘿蔔、豬排骨洗淨,切成塊;然後將鍋置中火上,加水適量。放入胡蘿蔔塊、排骨塊,燉約2小時;最好出鍋時,調入料酒、鹽、姜、蔥,再煮20分鐘即成。可因寶寶的喜好添加其他作料,如加入米醋,湯中鈣質更易被吸收。
特點:豬骨肉香,胡蘿蔔爛,吃肉喝湯均鮮香適口。對行動遲緩的寶寶、筋骨發育欠佳的寶寶都有療效。
注意:3種蔬菜不能多吃
寶寶剃光頭有弊端 給娃理髮有竅門
怎樣給寶寶做蔬菜泥 5款蔬菜泥做法推薦
寶寶吃的蔬菜泥怎麼做 蔬菜泥做法介紹
不吃蔬菜危害大 四招讓寶寶愛上吃蔬菜
春季蔬菜有哪些種類 春季蔬菜都有哪些種類
輔食添加蔬菜泥 寶寶幾個月吃蔬菜泥好
春季養生吃什麼好 綠葉蔬菜不可少
有利於春季排毒的三種白色蔬菜
秋季長高季 六款長高食譜寶寶別錯過
春季火氣大 6種蔬菜能去火
春季想要寶寶長高 須抓住這幾點
春天種植什麼蔬菜好?春季適合種植的蔬菜
春季排毒最有效的5種蔬菜
秋季不能少了這些蔬菜
寶寶長高有祕訣 適度運動不可少
網友媽媽分享 秋季護理寶寶小竅門
寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦?讓寶寶愛上蔬菜的妙招
春季吃這幾款補鈣輔食助力寶寶長高
喝蔬菜汁能減肥嗎 喝什麼蔬菜汁能減肥減肥蔬菜汁什麼時候喝最好蔬菜汁難喝怎麼辦減肥蔬菜汁的注意事項
夏天寶寶吃什麼蔬菜好 這些蔬菜要多吃
春季減肥的竅門有哪些 春季吃什麼能減肥
寶寶秋季不長個? 這樣做不怕孩子長不高
寶寶溼疹時應多吃這三種蔬菜
寶寶不愛吃蔬菜的6個危害
秋季必不可少的10種時令蔬菜
寶寶指甲過長危害大 盤點給寶寶剪指甲的小竅門
春季兒童長高食譜 烹製寶貝最愛吃的菜
春季寶寶會長溼疹嗎?春季寶寶護理須知
寶寶如何吃蔬菜 5個錯誤方法不能用
如何給寶寶做蔬菜泥 蔬菜泥做法步驟詳解
a羣流腦疫苗不良反應 春季疫情多,寶寶接種疫苗有竅門
清洗蔬菜的注意事項-清洗蔬菜的小竅門