男士必學的十大簡單補腎菜食譜
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男人腰不好和腎有很大的關係,腎氣不足會出現很多的不良症狀,嚴重的影響男性生活質量,那麼如何改善男性腎功能?有哪些補腎食譜呢?
現在很多的男士都抱怨整天昏昏沉沉的,提不起精神,這些很可能都是腎氣不足,是腎功能下降的表現,這時候男性朋友們就應該要注意好好的補腎了,下面小編就給大家推薦一些補腎菜食譜,希望助可以幫助到大家!
十大實用補腎菜食譜:
(1)狗腎1對,切碎,焙熟後碾成細末,每晚3克,黃酒送服,每日2次。
(2)活泥鰍放清水中,待排盡腸肉分泌物後洗淨。將油鍋燒熱,放幾片姜,將泥鰍煎至金黃,加水約3碗,放蝦肉50克,共煮湯食,每日服1次。
(3)豬肚1個,洗淨,將肉蓯蓉10克納入豬肚內,紮好後用水煮熟,食肉飲湯,每日服1次。
(4)白鴿1只,去毛及內臟,枸杞子24克,黃精50克,共燉或蒸熟食,每日分2次服。
(5)鴿蛋2個,煮熟去殼,加龍眼、枸杞子各75克,五味子10克,放碗內,加水蒸熟,加糖服食,每日2次。
(6)麻雀蛋2個,蝦肉15克,菟絲子、枸杞子各9克,放碗中,加水蒸熟食用,每日2次。
(7)鹹核桃仁9克,補骨脂6克,共搗成泥狀,用淡鹽水送服,每日1次,此方有補腎固精作用。
(8)冬蟲夏草加適量冰糖隔水燉,或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服,具有補腎益精之功效。
(9)甲魚1只,豬脊髓200克。將上二味加生薑、蔥、胡椒粉各適量,燉熟,吃肉喝湯。此方有滋陰補髓、固腎益精功效。
(10)韭菜籽10克,粳米50克,將韭菜籽用文火燒熟,與粳米、細鹽少許,同放沙鍋內加水500毫升,米開粥熟即可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽、止遺泄功效。
另外,日常生活中的對補腎大有裨益的食物有:蝦、淡菜、泥鰍、牛肉、驢肉、牡蠣、鵪鶉、蛇肉、鴿肉、狗肉等。
以上這些都是可以幫助男性朋友們補充腎氣,遠離疲勞的食譜,大家不妨也根據自己的實際情況常常吃一些吧!
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