經常吃這些食物 當心越來越虛還殺精
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男人也是需要注重保養的,尤其是要注意飲食,不是什麼食物都適合男人吃的。
養生這一話題已經不再是女人的專利了,越來越多的男人也加入到了養生的大家庭中,只是男人們的心往往並沒有女人的那麼細緻,他們不會深入的去了解究竟哪種食物更適合他們的養生。
經常吃這些食物,小心越吃越虛
1、適量飲用牛奶可以給人體補充鈣質,讓人擁有更加強健的體魄,但是過量飲用高脂牛奶就會給男性健康帶來隱患。在調查中發現,每天攝取鈣質超過六百毫克的男性,患前列腺癌的機率高於每天攝取鈣質不足一百五十毫克的男性。長期過量飲用高脂牛奶還可能患上陽痿這樣的尷尬病症,所以高脂牛奶可不是看着好就可以無限喝的東西喲,喝多會變虛的。
2、油炸食品的危害大家已經聽說過很多了,但是這裏還是不得不提一下,因爲它們除了會帶來肥胖的問題之外還會引起記憶力的減退。女性朋友爲了減肥會控制油炸食品的攝入,但是男性可能不會很在意這些,但是我們要明白,人的身體中只有腦細胞是終身不會被更換的,所以爲了減少患有老年癡呆的風險還是少吃油炸類的食品吧。
3、吃多了紅肉會讓血管變窄,對於血液輸送至身體末端有所影響,這樣會導致男人在性愛過程中難以實現高潮。因此紅肉的攝入也要也要適度,不要單純的以爲多吃牛肉就會變得像牛一樣的強壯,真正可以讓男人變強壯的應該是牡蠣纔對。只需要2-3個牡蠣,就可滿足人體全天對鋅元素的需求,燒湯時隨便放幾個牡蠣提提鮮就是個不錯的吃法。
4、精麪粉在加工的過程中造成了鋅元素的大量流失,至少有四分之三會被浪費掉,而鋅是關乎生殖健康的重要元素之一,如果長期吃精麪粉會帶來鋅元素不足的後果,而高鋅含量的飲食對預防前列腺增生是有所幫助的。
男人要少吃這些殺精食物!
1、炸雞
有研究報告指出,燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可導致男性少、弱精。另外,重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。
也有專家發現,少弱精症患者的精子減少、活力下降,與鋅這種微量元素的缺乏有關係。因此,多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物,可以保證“精”力充沛。
2、啤酒
如果你不知道你的腎臟是否存在問題,最好還是到醫院去驗血和驗尿。如果已經患了腎臟方面的疾病,又無限制地大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。
3、咖啡
咖啡提神,是因爲它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動,它受到刺激,人就會精神振奮,活力倍增。而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動,它與交感神經屬於表與裏的關係。當交感神經活動頻繁時,相對較弱的副交感神經就會受到壓抑,臨牀表現爲性慾的減退。
所以平常感情起伏較大,交感神經容易興奮的人,做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料,以免壓抑副交感神經,減低性慾。
4、豆腐
人們常說吃大豆類製品有益身體,尤其是豆腐。豆腐裏面含有的蛋白質在人體的吸收率高達90|%。但是,哈佛大學公共衛生學院的喬治·查瓦羅博士從2000年到2006年跟蹤調查了99名男性,結果發現每天都吃大豆製品的男性,每毫升精液中只有4100萬個精子,明顯低於少吃大豆製品的男性。而每毫升精液中精子數量少於2000萬個就屬於精子濃度過低,容易不育。此外,這一聯繫在肥胖男性身上體現得更爲明顯。
5、芹菜
長期以來,民間流傳着芹菜能“助性”、提高男性性功能的說法。這種說法其實是不科學的:芹菜不但不能‘助性’,而且多吃還會殺傷精子!
男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成,從而有殺精作用,會減少精子數量。據報道,國外有醫生經過實驗發現,健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後,精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度,這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。
6、海鮮
香港一項不育男士頭髮含水銀測試發現,一週吃4次或以上海鮮餐的不育男士,頭髮的水銀含量較生育功能正常的男士高近四成。
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