寶寶蘋果粥做法
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寶寶到了四個月就需要適當的添加一些輔食了,除了可以喝點配方奶粉外,還要吃一些容易消化的食物,比方說蘋果粥還是很不錯的,不但味道酸甜可口,能夠提高寶寶的食慾,還能補充豐富的維生素和營養成分,對寶寶發育也是很有幫助的,那麼寶寶蘋果粥怎麼做?
做法一、
原料:白米1杯,蘋果1個,葡萄乾2大匙,水
輔料:蜂蜜4大匙
1.白米洗淨瀝乾,蘋果洗淨後切片去籽。
2.鍋中加水10杯煮開,放入白米和蘋果,續煮至滾沸時稍微攪拌,改中小火 熬煮40分鐘。
3.葡萄乾放入碗中,倒入滾燙的粥.蜂蜜待粥的溫度冷卻到40℃以下即可放入粥中,拌勻即可食用。
做法二:
材料:蘋果粳米
做法:先取粳米適量,放入鍋中煮爛;再取蘋果,洗淨去皮後削成薄片放入鍋中與粥一起煮成粥糊。便祕的老年朋友每餐喝一碗蘋果粥,一天3次,一般連喝3天就可見效,大便得到軟化,並能較順利地排出。
做法三:
材料:原料:蘋果50克,大米50克
1、將大米淘淨,加水浸泡半小時,瀝乾後磨細末備用;
2、蘋果去淨皮和核,切成碎末;
3、鍋上火,放入大米末和適量水熬煮,至粥稠米爛後加入蘋果碎,攪拌均勻再稍煮即可。
備註:除在粥中加蔬菜外,也可以按此法制作水果粥,此粥中的蘋果也可用香蕉、葡萄等代替。蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等,構成大腦所必須的營養成分。蘋果中的纖維,對兒童的生長髮育有益,能促進生長和發育。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益,能增強兒童的記憶力。鋅對兒童的記憶有益,能增強兒童的記憶力。
明確了寶寶蘋果粥怎麼做之後,寶媽們就可以給寶寶做出一道營養又美味的食物了,給寶寶添加輔食是很重要的,因爲單純的喝母乳已經無法滿足寶寶身體發育的需求,即便是奶粉裏營養豐富,也是不可缺少輔食的。
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