寶寶核桃粥怎麼做
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核桃是我國比較常見的堅果,很多朋友都知道吃核桃可以補腦,因此都會讓孕婦經常吃核桃,其實不單單是孕婦,嬰兒如果是可以適當的吃一些核桃的話,對於孩子大腦的發育也是很有幫助的。一般孩子在吃核桃的時候,家長都習慣做成核桃粥讓孩子吃,那麼具體寶寶核桃粥怎麼做呢?
一、核桃粥
原料:大米50克,去皮核桃仁30克,糖少許
製作:將大米洗淨,放水中浸泡2小時,然後倒入鍋中煮開後,中火煮30分鐘:將去皮核桃仁搗碎成末,放入粥鍋中混勻,等粥變稠後,加少許糖,晾涼即可。
二、芝麻桃核粥
芝麻桃核粥可健腦、強肝、補腎氣,健脾胃、潤肺之效,是滋補強身的健康食品,很適合寶寶的飲食,媽媽不防爲寶寶做一下吧
原料:核桃粉1茶匙 芝麻粉1大匙 山藥粉1茶匙 新鮮核桃仁適量
輔料: 調味料 冰糖適量
做法:
1.核桃粉、芝麻粉、山藥粉放入碗內,加溫開水攪拌均勻
2.倒入鍋中,燉煮5分鐘,加入冰糖煮至溶化
3.搭配核桃仁即可食用。
小貼士: 核桃粉市場有售,如要自己處理,可先將核桃炒熟(或用烤箱烤熟),取出待涼,再放入攪拌機打碎或用瓶子碾碎,裝瓶保存。
三、果仁核桃粥
原料:大米100克,核桃仁30克,花生20克。 調料: 糖10克
做法:
1. 花生、核桃洗淨後,核桃儘量切成碎粒;大米、花生放水煮成粥
2. 煮至八成熟時,放入碎核桃仁,喜歡吃甜的,可適量加糖。
對於寶寶核桃粥怎麼做您現在應該清楚了吧,在此也提醒各位寶媽,核桃雖然補腦,但是因爲其本身所含的油脂比較多,所以一定不要過多的食用,否則會傷害到孩子的脾胃功能,這一點洗需要各位寶媽特別注意的事情。
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