低血壓食療有哪些 教你每天不過10塊3天就能穩定血壓
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相信大家都知道高血壓帶來的危害吧?高血壓作爲三高之一,目前的醫學技術,也是隻能對它作控制,治癒的概率是比較低的。而有高血壓,就有低血壓,有些朋友對低血壓有點不以爲意,這種觀念是非常錯誤的。一般而言,人的血壓是有一個正常範圍的,或高或低都是不正常的,而低血壓也容易引起頭暈眼花,嚴重者還會昏迷。這對於老年人來說就非常危險了。那麼有低血壓的朋友是可以通過食療來調節的,有哪些食譜適合低血壓的朋友呢?
低血壓食療有哪些
1、鵝蛋+白糖
做法:一個鵝蛋打碗裏,放適量白糖攪拌一下;隔水蒸熟了吃,每天一個。
這是一個偏方,效果因人而異。經獻方人驗證,吃3-6天準好。
2、栗子熟地黃燉母雞
食材:母雞1只,栗子80克,熟地黃40克。
做法:母雞洗淨切塊,加栗子、熟地黃、水、調味料煮熟,分次食用。
3、調壓牛肉湯
食材:牛肉250克,姜、蔥、蒜、鹽、胡椒粉各適量。
做法:新鮮牛肉洗淨剁碎,加姜、蔥、鹽、胡椒粉一起煮湯食用,效果顯著。
低血壓食療有哪些
4、田七燉母雞
食材:田七片30~50克,母雞1只。
做法:母雞去毛除內雜洗淨,與田七片一起放水清燉,旺火燒沸,小火燒至熟爛,吃雞肉飲湯汁。可治低血壓,療效很好。
5、升壓母雞煲
食材:嫩母雞1只,黃芪30克,天麻15克,蔥、姜、陳皮各10克,料酒、鹽、胡椒粉各適量。
做法:嫩母雞去毛洗淨,剖腹去內雜。黃芪、天麻洗淨切片裝於雞腹腔內。將雞放於沙鍋中,加蔥、姜及食鹽、料酒、陳皮,以及適量水,蓋好蓋,小火燉至雞熟爛,加胡椒粉少許,即可食用。益氣補虛,回升血壓。
6、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養心益血、健脾補腦之力,可常食用。
7、伴有食少納差者,宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品,如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
8、與高血壓病相反,本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12~15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利於提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。
9、參芪粥
食材:人蔘10克、黃芪10克、茯苓10克、粳米100克、紅糖20克。
做法:將人蔘、黃芪、茯苓放入砂鍋中加水適量煎水,去渣留汁,再把粳米加水煮成稀粥,然後放入藥液,再煮片刻,放入紅糖攪勻即可。趁熱空腹服用效果更佳。
功效:益氣補虛、健脾之功效,用於少氣懶言、身體贏瘦。同時還可以治療胃氣不和、不欲飲食,也可供身體消瘦者使用。
此外,低血壓的朋友要注意,西洋參還有苦瓜都有涼血的作用,所以這些食物是不能吃的,否則會加重病情。
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