高血壓吃什麼可以降低血壓
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現在不僅許多老年人容易高血壓,很多中年人也會血壓偏高,我們平時一定要注意預防高血壓,畢竟高血壓對人體是有害的,嚴重時還可能危及生命。高血壓病人可以在飲食上慢慢調理,吃一些有利於身體的食物。下面小編就推薦幾種適合高血壓病人食用的降血壓的食物。
1、木耳,別名黑木耳、光木耳,能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血等,具有很多藥用功效。
2、荸薺加上海蜇頭可以治療高血壓。
3、芹菜,屬傘形科植物。有水芹、旱芹兩種,功能相近,藥用以旱芹爲佳。
4、中醫認爲葫蘆有利尿消腫的作用,葫蘆可以醫治黃疸,有降血壓的作用。
5、綠豆可消腫通氣,清熱解毒。可治傷風頭痛,消除嘔吐。綠豆對高血壓患者有很好的食療作用,不僅有助於降壓,減輕症狀,而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
6、蠶豆花有止血作用,用於咯血、嘔血,可配藕節同用;還可治療赤白帶下、高血壓,有止帶、降壓作用。
7、西瓜皮中所含的瓜氨酸能增進大鼠肝中的尿素形成,從而具有利尿作用,可以用以治療腎炎水腫、肝病黃疸及糖尿病。此外還有解熱、促進傷口癒合以及促進人體皮膚新陳代謝的功效,可治高血壓。
8、蓮子心對心血管作用,蓮子心有降壓、強心作用,適用於高血壓、心悸、失眠等症狀。
如果家中有人患有高血壓,就可以經常燒製給他們吃,沒有高血壓的人也可以吃一些預防高血壓。患者平時除了在飲食上需要注意以外,還需要配合自己的心理調整,保持平和積極的心態面對生活,每天堅持規律的作息以及適量的運動。
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