寒溼體質吃什麼食物
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從中醫的角度來講,溼邪是六淫邪氣之一,也就是人體的一種致病原因。一般寒溼體質有外溼還有內溼,簡單的來說外溼就是外界原因,比如你常年生活在潮溼的環境裏,就很容易從外界傳來的“溼”導致比患病,不過現代醫學中外溼還包括營養失衡、微生物等等。內溼的話跟外溼相反,這個是從人體自身而來,比如脾胃虛弱等等,因爲人體本身的原因。
寒溼體質吃什麼:
1、南瓜 補脾利水,解毒殺蟲。宜於脾虛食少腹脹,脾虛水飲停胃
2、鯉魚利水消腫,下氣,通乳。宜於脾虛水停於胃,寒溼泄瀉。外感病者忌食。
3、茯苓利水滲溼,健脾補氣止瀉,寧心安神。宜於脾虛水停於胃,寒溼腹瀉。不宜與米醋同 食。
4、薺菜清熱利水,涼血止血,平肝降壓。宜於溼熱胃痛,溼熱泄瀉,血熱吐血、便血。
5、金針菜(黃花菜)清熱利溼,解毒,通乳。宜於溼熱胃痛,溼熱泄瀉。虛寒症忌食。
6、萵苣清熱利尿,通乳。忌同金針菜同食。
7、冬瓜利水消痰,消熱解毒。宜於溼熱泄瀉。虛寒泄瀉者忌食。
有寒溼體質的人平時儀式上可以多多注意一些,能夠幫助治療寒溼體質的食物要多吃。比如冬瓜、南瓜、赤小豆、黃花菜、萵苣、鯉魚、茯苓、鯽魚、薏米、砂仁、玉米、蠶豆等等,這些食物能夠很好的幫助寒溼體質者去除溼氣,恢復身體健康。
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