吃豬血的好處 豬血的做法
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吃豬血的好處 豬血的做法
吃豬血的好處
豬血價廉物美,堪稱“養血之玉”。其食用方法很多:既可將豬血切片與蔥、姜、青蒜炒食;也可將豬血切絲與粉絲、黃瓜絲等,做成涼拌菜吃;更多的人習慣於用豬血與瘦肉、粉絲、青菜等相配作湯。豬血,雖被人們視爲屠宰下腳料,但卻是最理想的養血之物,尤其適宜於愛美的女性食用。豬血含鐵量較高。據測定,每百克內高達45毫克,比豬肝高20倍,比雞蛋高18倍,且豬血中的鐵離子和人體內鐵離子的化合價相同,攝入後更易爲人體吸收利用。女性常吃豬血,可有效地補充體內消耗的鐵質,防止缺鐵性貧血的發生,從而使自己面如桃花,活潑輕盈,這是任何高級化妝品都無法相比的。
豬血的營養十分豐富,素有“液態肉”之稱。據測定:每100克豬血含蛋白質16克,高於牛肉、瘦豬肉蛋白質的含量,而且容易消化吸收。
豬血旺的做法:
材料:熟豬血、油菜、芹菜、香蔥、生薑、大蒜、花椒、幹辣椒、食用油、豆瓣醬、精鹽、味精。
步驟:
Step1:將油菜洗淨後備用;豬血切成厚片;蔥、芹菜洗淨切成段;姜、蒜洗淨切末;
Step2:鍋燒熱後,將花椒、幹辣椒入鍋炒香後剁成細末;
Step3:鍋內放油燒熱後,加入大半匙豆瓣醬、薑末、蒜末爆香,再放入油菜炒至斷生,起鍋裝入湯碗;
Step4:鍋中留底油,再加大半匙豆瓣醬炒香,加入少許清湯,放入豬血煮透,調入鹽、味精,再盛入裝有油菜的碗中,撒上辣椒末、花椒末,燒熱油淋於其上即可。
木耳豬血湯的做法:
材料:豬血250克,輔料:水發木耳50克,調料:鹽2克。
步驟:
Step1:將豬血切塊;
Step2:木耳水發後撕成小塊;
Step3:豬血與木耳同放鍋中,加水,大火加熱燒開;
Step4:用微火燉到血塊浮起;
Step5:以鹽調味即可。
豬血糕沾醬的做法:
材料:醬油膏5大匙,辣椒醬1小匙,海山醬4大匙,花生粉少許,香菜少許。
步驟:
Step1:將蒸熟的豬血糕均勻沾裹醬油膏;
Step2:再沾裹混合均勻的辣椒醬;
Step3:最後再依序沾裹花生粉少許,香菜少許即完成。
豬血糕的做法:
材料:豬血糕1斤,滷汁1份。
步驟:
Step1:用冷水將鴨血糕沖洗乾淨,放入滷汁中大火燒開後,轉小火慢滷1小時。
Step2:味道全部滷進去後,取出放涼即可食用。或吃時再下鍋油炸。
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