糖尿病人的早餐該怎麼搭配
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糖尿病是衆所周知的常見慢性疾病之一,糖尿病的治療方法不僅要依賴藥物,還應注意日常的飲食習慣和經常參加戶外體育鍛煉,避免吃的過於油膩和含糖較多的食物,下面是糖尿病飲食的方法,糖尿病患者應養成良好的飲食習慣,早餐該吃些什麼呢?
週一。窩頭一個(五十克),牛奶一杯(2五十毫升),雞蛋一個,涼拌豆芽一小碟。
週二。全麥麪包片(五十克),豆漿一杯(400毫升),茶雞蛋一個,涼拌苦瓜一小碟。
週三。蔬菜包子一個(五十克),米粥一碗,雞蛋一個,拌白菜心一小碟。
週四。豆包一個(五十克),荷葉綠豆粥一碗,雞蛋一個,涼拌三絲一小碟。
週五。牛奶燕麥粥(牛奶2五十毫升,燕麥25克),雞蛋羹(雞蛋一個),海米拌芹菜一小碟。
週六。全麥小饅頭一個(五十克),薏苡仁粥一碗,雞蛋一個,拌萵筍絲一小碟。
週日。牛奶240ml,雞蛋一個,饅頭五十克。
以上爲糖尿病飲食中早餐的種類,糖尿病人可按照以上列舉食物合理搭配飲食,這樣有助於穩定糖尿病病情,再加上每天2小時的鍛鍊,掌控好血糖的纔是糖尿病的治療關鍵。
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