糖尿病應該怎麼護理
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隨着社會的進步發展,人們的生活水平也在不斷地提高,糖尿病的發病率也逐漸增加。那麼,你知道糖尿病如何護理好嗎?今天就給大家講講糖尿病應該如何護理。
飲食改變:1.飯前先吃一點生黃瓜或西紅柿;2.吃飯先喝湯;3.吃飯先吃些用餐的菜;4.再吃主食和蔬菜。
改變進餐順序①細嚼慢嚥:喝湯不要端起碗喝,既不文化又不雅觀,用小勺一勺一勺喝。吃飯一口一口吃,不要飢不擇食;②在餐桌上吃,不要端碗盛上菜四處走;③專心專意地吃,不要邊吃邊幹活;④肉體集中的吃,不要邊看電視邊吃;⑤飯要一次盛好,不要一點一點盛飯;⑥吃完碗中飯立刻放下筷子,分開餐桌,不要養成吃完了還不願下桌習氣;⑦不清掃剩菜飯;⑧立刻刷牙。
改變進餐辦法少吃零食;少葷多素;少肉多魚;少細多粗;少油多油膩;少鹽多醋;少煙多茶;少量多餐;少吃多動;少稀多幹。
改變進餐習慣吃菜吃帶葉、莖類蔬菜,少吃根、塊莖的菜;不吃油炸食物或過油的食物;不要勾芡,澱粉高;不要吃含澱粉高的食物,如吃要交流主食;血糖控制好的在兩餐中間吃水果,但不要喝果汁;喝湯去掉上面的油;吃肉絲比吃肉片、肉排、紅燒肉好;吃帶刺魚比吃魚塊好,由於能夠減緩進餐速度,增加飽腹感;吃帶骨頭肉比吃墩肉好,既滿足食慾請求,吃進的肉量?植淮?;吃雞肉去掉雞皮及肥肉。
改變進餐種類①吃汆、煮、蒸、拌、滷的菜比吃炒菜好,能夠減少油的攝入;②吃麪條要多做菜碼;③吃魚吃清蒸魚、酸菜魚或燉。炒菜多放調料少放油。
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