慢性咽炎要如何保養
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慢性咽炎的保養
慢性咽炎和平時我們自己的生活起居飲食是有關係,而由於慢性咽炎的發作慢,所以我們平時應該注意慢性咽炎的保養。下面我們簡單介紹一下慢性咽炎應怎樣保養。
慢性咽炎並都爲細菌感染,所以不宜反覆用抗菌類藥,一則無效,二則會產生副作用,對身體不好。所以建議經常含服四季潤喉片、薄荷喉症片或一些無毒副作用的食療方法最好,例如我們網站推舉與介紹的羅漢果泡水法,對慢性咽炎的治癒與保養都有不錯的效果。
慢性咽炎應怎樣保養起居篇:慢性咽炎注意保持良好的口腔衛生,堅持早晚及飯後刷牙。保持室內合適的溫度和溼度,空氣新鮮。
慢性咽炎應怎樣保養飲食篇:應注意防止受涼,飲食宜清淡。宜吃清淡、具有酸、甘滋陰的一些食物,如水果、新鮮蔬菜、青果等。
1、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物,如:油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
2、吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等,有利於慢性咽炎損傷部位的修復。
3、多攝入富含B族維生素的食物,如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等,有利於促進損傷咽部的修復,並消除呼吸道黏膜的炎症。
4、經常飲用一些利咽生津的食療飲品,以下兩例供參考:綠茶蜂蜜飲:綠茶5克,蜂蜜適量。將綠茶置杯中,衝入沸水,加入蜂蜜飲服,每日1劑。可清熱利咽,潤肺生津。百合綠豆湯:百合20克,綠豆50克,冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟,加入冰糖飲服,每日1劑。可清熱潤肺,養陰生津。
喉炎的護理則應注意聲帶休息。減少菸酒和粉塵刺激,還需糾正張口呼吸的不良習慣。應加強身體鍛鍊,增強體質,預防呼吸道感染,遠離菸酒,積極治療咽部周圍器官的疾病。合理安排生活,保持心情舒暢,避免煩惱鬱悶。
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